《关注眼健康,生活更精彩》国旗下讲话范文

下面是小编为大家整理的《关注眼健康,生活更精彩》国旗下讲话范文,供大家参考。

　

　《关注眼健康 生活更精彩》国旗下的讲话范文 《关注眼健康 生活更精彩》国旗下的讲话范文

　 敬爱的队员们：

　 眼睛是人感官中最重要的器官之一，它能让我们享受这个五彩缤纷的世界。今年 6 月 6 日，是全国第 27 个爱眼日。在这个特殊的日子里，六 8 班七色花中队向育才一小全体队员发出倡议：关注眼健康，生活更精彩！

　 依据国家卫健委公布的调查结果，2018 年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中小学生为36%，初中生为71.6%，中学生为 81%。也就是说，每两个青少年中就有一个近视。可见，儿童青少年近视问题越来越严峻。

　 假如平常感觉自己有频繁挤眼、眯眼看东西、凑近看东西、歪头看东西的习惯，那就有可能已经近视了。导致近视的缘由主要是遗传和后天因素。近视会影响学习、生活，例如看东西模糊、戴眼镜运动不便利等。高度近视还会给患者带来诸多严峻并发症，如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和青光眼等，严峻的还会导致失明。近视的危急不容小视，所以建议半年就要到医院做一次视力筛查。

　 那么，我们平常该如何爱护视力，预防近视呢?

　 1. 让眼睛劳逸结合，看书写字，不要等到眼睛已经很

　疲惫才休息，应当每隔一小时左右休息 1015 分钟，多看看窗外的绿树、远景，更重要的是要仔细做好眼保健操，使眼睛充分放松。

　 2. 多增加户外运动。运动能够增加我们的血液流量，改善人体的血液循环，能够很好的帮助眼部的细小血管去除沉积的有害物质。假如每天保证两个小时的 户外运动，也能更好的帮助我们爱护眼睛。

　 3. 订正不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床时间线昏暗或阳光直射时等状况下看书，读书姿态要保持一尺、一拳、一寸，读写时间连续用眼不宜超过 40 分钟。

　 4. 科学运用电子产品。运用电子产品时，遵循宁大勿小，宁远物近原则，尽量运用较大的屏幕，间隔距离越远越好，且开启柔软的背景灯。

　 5. 保持健康生活。在日常饮食中，我们可以多吃富含维生素 A 、B、C 的果蔬，这些食物可以加速眼部代谢，从而有效缓解眼睛疲惫。同时，小学生应保持足够睡眠，争取每天达到 10 小时。

　 眼睛是心灵的窗户，眼睛是健康的保障。敬爱的队员，让我们从小做起，从我做起，关注眼健康，生活更精彩！

推荐访问:生活更精彩》国旗下讲话范文 标签 国旗 讲话 关注健康快乐成长国旗下讲话