健康知识教育心得体会 健康知识讲座心得体会（2022）
下面是小编为大家整理的健康知识教育心得体会 健康知识讲座心得体会（2022）,供大家参考。
健康知识讲座⼼得体会（精选6篇）
健康知识讲座⼼得体会（精选6篇）
当在某些事情上我们有很深的体会时，可以记录在⼼得体会中，如此可以⼀直更新迭代⾃⼰的想法。你想好怎么写⼼得体会了吗？以下是⼩编为⼤家整理的健康知识讲座⼼得体会（精选6篇），希望对⼤家有所帮助。
健康知识讲座⼼得体会1
经过本次⼼理健康教育学习，我更加深⼊地认识到学校⼼理健康教育的重要性，这段时间来，我们全体学员克服种种困难，认真学习，按时完成作业，集中精⼒参加培训的各项活动，顺利完成了培训预定的各项任务。
在此期间，我们⾃学了⽹络课程，对⼼理健康有了初步的了解。之后的⾯授课程给我的印象最深。学习了专家的专题讲座，让我们更深⼊的了解到了学校⼼理健康发展的概况，学校⼼理健康教育的⽅法及实施途径和⽅法，为以后更好的开展⼯作打下扎实的基础。在这次培训中，我们全体学员和⽼师都普遍产⽣共识：这次培训主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，收获很⼤，在思想认识上都有了新的提⾼，对⼼理健康教育⼯作的开展以及⾃⾝素质的提⾼都很有帮助。
在这次培训中，我有了很⼤的收获，感受颇多。
⼀、通过本次培训，我对⼼理健康教育⽅⾯的知识从⽆到有，从浅到深。
使我认识到：健康不仅是⾝体上没有任何疾病，⽽且是能正确了解和接纳⾃我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的⼈际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作⽅法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的⼼理健康教育培训中，我们不仅学习到了对学⽣的⼼理健康教育的⽅法，⽽且还学习到了⽼师的⼈格的⼒量。
⼆、通过培训，⾃⾝有了提⾼。
我对⼼理调适的技能，提供维护⼼理健康和提⾼⼼理素质的⽅法有了⼀定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别⼼理异常现象有了认识，⽽且有了⼀定的辅导思路。教学活动是师⽣双向互动的过程。⼼理素质良好的教师，会凭借⾃⼰的语⾔、⾏为和情绪，潜移默化地感染学⽣，促使学⽣积极主动地投⼊学习;学⽣在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满⾜的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努⼒克服不良情绪的困扰，在不断提⾼知识素养的基础上，培养⾃信乐观、豁达开朗的健康⼼理。只有这样才能充分发掘⾃⼰的潜能，发挥⾃⼰的才⼲，促进学⽣的健康成长，提⾼教育教学的整体效益。
三、教师⾃⼰保持乐观的⼼态
教师是学校⼼理健康教育的推⾏者、具体实施者，⼀个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的⼈格和⾼尚的品德。⼈格健全的教师，能在课堂中创造⼀种和谐与温馨的⽓氛，使学⽣如沐春风，轻松愉快，反之则使学⽣惶惑不安。所以，教师⾃⾝保持⼀种乐观的⼼态⾮常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好⾃⾝的⼼理调节及保健⼯作，了解⾃我，辩证地看待⾃⼰的优缺点：
(⼀)学习⼼理卫⽣知识和⼼理健康知识，掌握⼼理调节的⽅法，学会缓解⼼理压⼒，提⾼⼼理承受能⼒。
(⼆)调整情绪，保持⼼理的平衡。
(三)善于选择⾃⼰⼼情愉快的⾓度去思考问题、处理问题，建⽴起良好的⼈际关系。
(四)乐于为⼯作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地⼯作热情投⼊到教学活动中去。
我觉得本次培训的亮点就是突出活动，在活动中体验，在活动中发现，在活动中成长。
不⾜：时间短，专业知识和技能积累不够，感觉在中⼼校实施⼼理健康课信⼼不⾜。
最想说的⼀句话：“再聚会”
总之，通过培训我的⼼开始了翻滚的情绪：欣喜，豁然开朗，平静，学会⾯对。培训的⽼师并没有说什么⼤道理，他让我们感受的是情感，真实的⾃我。我要⽤真实的⾃我，感染学⽣，也让学⽣了解⾃我，欣赏⾃我，在⾃我赏识的环境下⽣活，成长。
健康知识讲座⼼得体会2
今天学校组织了⼀场⼤学⽣⼼理健康的讲座，作为⼀名刚升⼊⼤学的学⽣，我从中明⽩了⼼理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有⼀个健康的⼼理。
⼤学是⼀个⼤的集体，我们每天⽣活在其中，每天总会与各种各样的⼈接触，⽽如果⽽我们没有⼀个健康的⼼理，就⽆法与⼈正常的相处，⽆法建⽴⾃⼰的⼈际关系⽹，这将会导致我们觉得⽣活是孤单的，是⽆助的，从⽽产⽣⼀种迷茫的时⽣活状态，这对我们的⼤学⽣活是致命的，毕竟⼤学⽣活是我们⼈⽣中最宝贵的经历，我们也将通过⼤学慢慢的融⼊社会，⽽不完整的⼤学⽣活将⽆法为以后步⼊社会做好铺垫，这就导致我们⽆法对每天的⽣活充满激情。
⼼理素质是主体在⼼理⽅⾯⽐较稳定的内在特点，包括个⼈的精神⾯貌、⽓质、性格和情绪等⼼理要素，是其它素质形成和发展的基础。学⽣求知和成长，实质上是⼀种持续不断的⼼理活动和⼼理发展过程。教育提供给学⽣的⽂化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的⼈格特质中，使其从幼稚⾛向成熟。这个过程，也是个体的⼼理素质⽔平不断提⾼的过程。学⽣综合素质的提⾼，在很⼤程度上要受到⼼理素质的影响。学⽣各种素质的形成，要以⼼理素质为中介，创造意识、⾃主⼈格、竞争能⼒、适应能⼒的形成和发展要以⼼理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的⼼理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现⾃我调节的关键。随着社会的飞速发展，⼈们的⽣活节奏正在⽇益加快，竞争越来越强烈，⼈际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使⼈们不断地进⾏知识更新;“⼈类进⼊了情绪负重年代”，⼈们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们⼤学⽣更应该有⼀个健康的⼼态，积极的态度去⾯对。
为了我们的⼼理健康，了解与掌握⼼理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很⼤的意义。当我们掌握了⼈的健康标准，以此为依据对照⾃⼰，进⾏⼼理健康的⾃我诊断。发现⾃⼰的⼼理状况某个或某⼏个⽅⾯与⼼理健康标准有⼀定距离，就有针对性地加强⼼理锻炼，以期达到⼼理健康⽔平。
所以要想成为⼀名优秀的⼤学⽣，要想拥有⼀个完满的⼤学⽣活，⼼理的健康是必不可少的。⼼理健康是指这样⼀种状态，即⼈对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，⼼理都不会失调，能以适当的⾏为予以克服，这种安定、适应的状态就是⼼理健康的状态。也就是说，我们只有⼼理健康了，才能去⾯对⽣活中发⽣的各种事情，⽽⾄于因为⼀
点⼩事就闷闷不乐好长时间，也不⾄于因为⼀点挫折⽽⾃暴⾃弃，产⽣各种沮丧悲观的想法。
⼀个⼼理健康的⼈能体验到⾃⼰的存在价值，既能了解⾃⼰，⼜接受⾃⼰，有⾃知之明，即对⾃⼰的能⼒、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对⾃⼰不会提出苛刻的、⾮份的期望与要求;对⾃⼰的⽣活⽬标和理想也能定得切合实际，因⽽对⾃⼰总是满意的;同时，努⼒发展⾃⾝的潜能，即使对⾃⼰⽆法补救的缺陷，也能安然处之。⼀个⼼理不健康的⼈则缺乏⾃知之明，并且总是对⾃⼰不满意;由于所定⽬标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远⽽总是⾃责、⾃怨、⾃卑;由于总是要求⾃⼰⼗全⼗美，⽽⾃⼰却⼜总是⽆法做到完美⽆缺，于是就总是同⾃⼰过不去;结果是使⾃⼰的⼼理状态永远⽆法平衡，也⽆法摆脱⾃⼰感到将已⾯临的⼼理危机。
通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的⼼理对我们的重要性，⼀个幸福的⼈⽣必须要有健康的⼼理作为坚实的后盾，在以后的学习与⽣活中，健康的⼼理将会帮我们⼀步步的⾛向成功。所以，以后我们必须关注⾃⼰的⼼理健康，努⼒的去使⾃⼰的⽣活变得完满.
健康知识讲座⼼得体会3
学校⼼理健康教育是⾯向全体学⽣实施的，旨在提⾼其⼼理健康⽔平的教育活动。由于影响学⽣⼼理发展与⼼理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学⽣⼼理发展和⼼理健康的途径也应该是多渠道、全⽅位的。本学期⼼理健康教育着重从三个⽅⾯进⾏：
⼀、提⾼常规性教育活动的实效性。
1、注重课堂实效，加强全⾯教育。
课堂是教育的主阵地，由于⽬前尚未有相应的教材，因此在备课上⽐起其他学科的⽼师要多⼀个环节：收集资料，确⽴主题。在选材上就要考虑注重实效性，⼀⽅⾯是根据年级特点，另⼀⽅⾯就是根据学⽣的发展选材。⼼理健康教育这门学科既没有教材，也不考试，很多学⽣并不重视，要让本学科对学⽣有很强的吸引⼒并在课堂上解决⾃⼰的问题，不仅在选材上注重实效性，在教学形式设计⽅⾯更需要多样性。为此，通过故事呈现、⾓⾊扮演、情景⼩品、辩论等活动⽅式进⾏教学，让学⽣在活动中体验、感悟、收获。
2、做好宣传⼯作，增强健康意识。
⾸先是根据校园⼼理健康知识宣传栏⼯作，每个⽉出⼀期⿊板报，发动所有学⽣收集材料后报⼼理⽼师审核即可设计排版。
其次，根据学⽣的年龄特点,经常选读⼀些和⼼理健康有关的⼩故事,内容的选择更贴近学⽣的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。
3、加强个别辅导，做好咨询⼯作。
本学期只要有学⽣有什么⼼理发⽅⾯的问题,我都会积极主动的和他们进⾏交流,并⼀⼀作好记录，认真分析、及时跟踪，积极反馈，通过平等的交流，帮助学⽣尽快获得⾃助。
⼆、积极创新，多渠道、多⽅位加强教育。
⼼理健康教育这门学科的特点决定了教师的⼯作性质要⽐其他学科的⽼师更为复杂、琐碎，仅仅靠上课和咨询是不够的，还需要多渠道、多⽅位进⾏。为了多⽅位了解学⽣⼼理动态，本学期设计了班级⼼理晴⾬表，主要包括两个⽅⾯：本周班级最突出的问题，最需要⽼师给予关注的同学及其表现，我根据晴⾬表上所反映的情况进⾏了解、核实，对需要交流的⼀些问题及时将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学⽣进⾏相应的关护。这样⼀⽅⾯能弥补家长没有观察到的⼀些现象，另⼀⽅⾯可以对班级学⽣的⼼理动态进⾏跟踪了解。
三、加强家校共育，整合教育资源。
⼼理健康教育是⼀项系统⼯程，除在学校内部全⾯渗透、多渠道推进外，还需要建⽴学校、家庭、社会三位⼀体的⼼理教育⽹络，全⽅位、⽴体式地实施学⽣的⼼理健康教育⼯作。⼼理健康教育是⼀项意义深远的⼯作，开展⼼理健康教育⼯作需要有探索的勇⽓，但更需要有⾏动的决⼼，在⾏动中不断创新、改善。对于我校⼼理健康教育⼯作的思路、途径、内容与模式，我们还将进⼀步摸索和研究，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项⼯作，进⼀步培养学⽣良好的⼼理品质，促进学⽣个性社会化的实现，为全⾯推进素质教育作出新的贡献。
健康知识讲座⼼得体会4
20xx年11⽉12⽇晚上6：30，作为四川⾳乐学院⼼理委员的⼀员，我听了⼀场关于⼼理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当⼀个称职的⼼理委员的第⼀课。
通过上⼤学⼼理健康课程，我了解了许多关于⼼理⽅⾯的问题，也使我更好的认识了⾃⼰，懂得了⼼理健康对⼀个⼈成长的重要性
⼼理健康对⼀个⼈的成长是很重要的。然⽽，不少⼤学⽣⾃⼰意识不到⾃⼰的⼼理危机或疾病，不会主动向⼼理咨询中⼼或是专家寻求解决⽅法。例如⼀些⼤学⽣经常⼝⼝声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“⽆奈”等，这就有可能是产⽣⼼理问题的初期症状；⽽失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么⼤不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导⽕索。但这些⼩问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直⾄最后问题⽇积⽉累、⼀发不可收拾。所以⼤学⽣应该更主动⼀些，关注⾃⼰的⼼理动态，主动向专家说出⾃⼰的所想。 我们应该都知道，如今，⼼理健康这个话题越来越引起⼤家的重视。⾝体健康固然很重要，但⼼理健康也不可缺少。我们要追求的是⾝⼼健康，即⾝体、⼼理都要健康。⼼理⽼师的⼼理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了⼼理健康的标准，提出了⼤学⽣⾯临的成长问题。如何做好⾃⼰的⼈⽣规划、如何养成良好的学习、⽣活和理财习惯、如何建⽴良好的社交、⼈际关系及⼤学⽣常见的⼼理分析等。让我们感触最深的有三个⽅⾯：
第⼀个⽅⾯：要适应社会⾓⾊，环境的.变化。我们应该要很清晰的认识到⾃⼰已是成年⼈，不再是未成年⼈。既然如此，就要更多⼀份主动⼼，责任⼼，很多问题及事情都要靠我们⾃⼰主动去做，去解决。要能尽快的适应⼀个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到⼀个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到⼤学，也应该让⾃⼰尽快的适应。否则就会出现许多的⼼理困扰，从⽽影响到⾃⼰的学习和⽣活。
第⼆⽅⾯：建⽴良好的⼈际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠⾃⼰”，但很多时候你还是需要别⼈的帮助。或是你不可能离开⼀个群体独⽴存在。所以就需要我们建⽴好⼈际关系。⽐如学会倾听别⼈或是赞美别⼈。总之就不要让⾃⼰脱离⼤众。其实，我⾃认为⾃⼰在这⽅⾯做得不好。虽然⾃⼰也有⼏个志同道合的好朋友，但⼈际交往⽅⾯很狭窄，不敢主动与别⼈交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信⾃⼰以后也会在这⽅⾯多加注意。
第三⽅⾯：⼤学⽣常见的失落、⾃卑⼼理。⾃⼰觉得⾃⼰在这⽅⾯表现得很明显。⾸先，来到这⾥也不是⾃⼰最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这⾥来。看着班上的同学进⼊了⾃⼰⼼仪的学校，⾃⼰不免有些许的失落。再者，来到这⾥，在学习上遇到了许多困难。⽣活中同学多才多艺。这更添加了我⾃卑的感。但现在的我，不再⾃卑，不再失落。⽼师的教导、师兄、师姐和同学们的关⼼让我更加坚定：⼀切都会好起来的，⼀切都会过去。
⼼理健康可以促进⼤学⽣全⾯发展健康的⼼理品质是⼤学⽣全⾯发展的基本要求，也是将来⾛向社
会，在⼯作岗位上发挥智⼒⽔平、积极从事社会活动和不断向更⾼层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等⽅⾯的和谐发展，是以健康的⼼理品质作为基础的，⼀个⼈⼼理健康状态直接影响和制约着全⾯发展的实现
⼼理健康利于⼤学⽣培养健康的个性⼼理。⼤学⽣的个性⼼理特征，是指他们在⼼理上和⾏为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为⽓质和性格两个主要⽅⾯。⽓质主要是指情绪反映的特征，性格除了⽓质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代⼤学⽣的⼼理特征普遍表现为思想活跃、善于独⽴思考、参与意识较强、朝⽓蓬勃的精神状态等等，这些有利于⼤学⽣的健康成长。
学习是⼀项艰苦的脑⼒劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以⼤学⽣要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学⽂化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的⼼理，以积极进取、服务于社会的⼈⽣观作为⾃⼰⼈格的核⼼，并以此为中⼼把⾃⼰的需要、愿望、⽬标和⾏为统⼀起来，树⽴远⼤理想，“以天下为⼰任”，从⽽产⽣强⼤的学习内驱⼒，推动⼤学⽣努⼒完成学业，⾃觉攀登科学⾼峰。⼼理健康是⼤学⽣掌握⽂化科学知识的重要保证，有了良好的⼼态，不仅能取得好的学习效果，⽽且有益于终⾝的发展。如果离开良好⼼理的培养，就培养不出具有先进⽂化知识的合格⼤学⽣。
在⼼理课讲座上⽼师提到⼼理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询⼈员的道德禁忌等，让我们⼀下⼦产⽣了⼀种强烈的情感，作为⼼理委员，⾃⼰⾸先不能对那些不法的⾏为或错误的态度置之不理，如果⼼理委员都⿇⽊不仁，同学在如何调节⾃⼰的⼼理这⽅⾯就⼜可能陷⼊盲区。⼼理委员责任重⼤，不能掉以轻⼼。
我不泄露他们的隐私，我会尽最⼤的努⼒做到的，我希望我能成为⼀个称职的有责任⼼的⼼理委员。
健康知识讲座⼼得体会5
3⽉26⽇，我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中⼩学⽣的⼼理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合⾃⼰多年的教学经验和研究成果就中⼩学⽣常见的⼼理问题进⾏了深⼊浅出的讲解，为在场的教师送上了⼀道丰盛的精神⼤餐，也令我⽿⽬⼀新，受益匪浅。
教育部在1999年8⽉13⽇颁布的《关于加强中⼩学⼼理健康教育的若⼲意见》中明确指出：良好的⼼理素质是⼈的全⾯素质中的重要组成部分，是未来⼈才素质中的⼀项⼗分重要的内容。培养学⽣良好的⼼理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《⾯向21世纪教育振兴⾏动计划》，落实跨世纪素质教育⼯程，培养跨世纪⼈才的重要环节。因此，对中⼩学⽣及时有效的进⾏⼼理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是⼴⼤教育⼯作者新⾯临的⼀项紧迫任务。
学⽣⼼理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的⼼理问题表现的较为突出的是以下三个⽅⾯：
（⼀）厌学
⼩学⽣厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩⼦⾃⾝的认知条件下综合作⽤的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每⼀个学⽣，从他们的⼼理需要出发进⾏教育和帮助，切实解决他们学习的⼼理问题，才能让每⼀个学⽣更好地适应新时代教育的要求，从⽽顺利⾛完健康成长的历程。
（⼆）说谎
孩⼦说谎是由于社会风⽓、家庭压⼒、虚荣⼼、⼼理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们
认知能⼒的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年⾃⾝的健康发展，⽽且也给正常的教育带来巨⼤的困扰，直接影响学⽣教育任务的完成与教育⽬标的的实现。因此，在⼩学阶段的学⽣需要正确的引导，教师要给孩⼦以⼼灵的安慰，给孩⼦提供改错的机会，给孩⼦⾃我反思的空间，让孩⼦能够真诚地⾯对⽣活，⾯对他熟悉的每⼀个⼈。这样每个孩⼦才能诚实、⾃信、健康，茁壮的成长。
（三）早恋
⼩学⽣难以解决的⼼理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会⼤环境的影响，早恋现象已经在⼩学的⾼年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，⼜有着虚荣的⼼理在作祟，所以不可避免的会出现这种令⼈担忧的现象。作为教师要细⼼观察，实施温情教育。在班级开展⼀些有意义的班队会活动，对友谊进⾏正确的引导。家长要给予积极的配合，未⾬绸缪。早恋既是⼀个教育问题，⼜是⼀个社会问题，要让所有的孩⼦都有⼀个充满阳光的童年，不要让早恋的⼩⾬洒到他们的青春花园。
教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的⼯作是⼀种艰巨、复杂的培养新⼈和创造精神财富的脑⼒劳动。作为教育战线的⼀员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新⽅法、新理想来做好学校的德育⼯作，提⾼学⽣的⼼理素质，充分开发他们的潜能，培养学⽣乐观向上的⼼理品质，促进学⽣⼈格的健全发展。
健康知识讲座⼼得体会6
我听了韩学荣教授的⼼理健康讲座感觉受益匪浅收获很多。
韩⽼师从健康的定义、健康的标准、健康与不健康的问题等⼏个⽅⾯展开了讲述，感觉⽼师讲的这些都很贴切实际，很实⽤，尤其对于我们⽼师⼯作压⼒⼤，听完讲座⼼⾥感觉轻松了很多，感觉⽐以前更了解⾃⼰了。并且在课上听的很轻松没有感觉累，⼀天时间觉着过得很快。并且在以后教育学⽣上和⾃⼰⾃我调节上受到很⼤启⽰，具体体现在以下⽅⾯
⼀、在教育学⽣过程中，不会有万能的、普遍解决问题的办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学⽣的⾓度考虑问题，尊重学⽣让孩⼦们喜欢你。学⽣在喜欢你的基础上，就会对你所教的学科产⽣兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩⼦们最好的⽼师。
⼆、在我的⼼⾥上，⽼师的讲座让我释放了很多压⼒。⾸先让我知道⽣活是五颜六⾊的，当我们⼯作和⽣活上有压⼒时，我们要学会把⼼思放下来把担⼦放下来，学会⾃我调节。另外还要正确认识⾃⼰，必须要学会独⽴⽣活，在⽣活中要有最起码的独⽴性。当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。
总之，⼈⽆完⼈，⾦⽆⾜⾦，我们在⽣活⼯作中该怎么过怎么过，⾼兴也是⼀天，不⾼兴也是⼀天，为什么不⾼⾼兴兴过好每⼀天呢？