体育与健康心得3000字14篇

体育与健康心得3000字篇1

刚起床，开了手机，上面有一条未读短信：儿子，明天上海有雷阵雨，别冻着!看罢，一丝感动涌上心头，激起了阵阵涟漪。浅浅的话语，从小到大不知听了多少遍，可只有当远离它时，才会懂得去珍惜，才会懂得其中的含义。我切实体会到了千里之外，那位平时羞于启齿难以言表自己的爱的父亲在牵挂着自己远在上海求学的孩子。心灵的触动，会成为将我推向高峰的源源不断的动力。

带着这份感动，一天开始了。

洗漱完毕后就要整理内务。我和室友分工明确，干起来也是得心应手。说实话，军旅生活是可望难及的。它可以磨砺人的意志，锻炼人的精神，铸就人的品格。我们学会了坚韧不拔，学会了勤奋刻苦，这对我们的学习乃至生活都大有裨益。军人，纪律严明，以服从命令为天职，没有规矩，不成方圆。我们整理着装后，在寝室楼下集合。然后，去与大部队会面。一路上，真是大饱眼福。上海师范大学的环境优雅，颇有诗情画意，意境如画，是做学问的好地方。石桥流水，旁边垂柳相映，一片蓊绿，树下的石凳静谧安详，增添了些许古朴气息。树木相拥，花团锦簇，绿草铺地，这正如上师大一样，生机勃勃，活力四射。这儿树美水美人更美，学生们教养良好，于举手投足间都透露着很高的素质和典雅的气质，这便是一种内在美。

我们是一团一连一排，乃尖刀先锋，所以大家有一种崇高的荣誉感与责任感，精神焕发，神采飞扬。早上，我们排练了一下“军训开学典礼动员大会”的入场仪式，教官和指导员都很尽职尽责，对自己的工作一丝不苟。教官都是军人出身，想到他们的雄壮豪迈，保家卫国，我如同听到国歌一样，心中爱国之情不禁油然而生。

之后，吃了早饭稍作休息，就集合入场了。天空乌云密布，可同学们热情丝毫不减。学校以人为本，对学生悉心关切，发了雨衣防患未然。入场后列队调整，队形整齐一致，受到了领导的表扬。拉歌时，四连的女兵妹子们前来“挑衅”，可我们一连岂是吃素的!声音响亮，气势逼人，直接秒杀了她们。典礼开始后，主席台上各位领导的精彩讲话动人心弦，鞭辟入里具有非常重要的指导意义。我认为，大学之“大”，须细究，大学之“学”，须深研。当今之中国，缺教育。中国之大学，缺精神。而令我欣慰的是，上海师范大学就有这种“厚德 博学 求是 笃行”的精神。当我听的正是入神，忽然阵雨飘洒，一会儿大雨滂沱，一会儿小雨淅沥，大家都披上了雨衣，并不畏惧。是的，这雨便是一种考验，经得住考验的人才会走得更远更久。雨衣不够，指导员、教官舍己为人，甘愿淋了自己，也不能湿了学生，这便是一种崇高!领导体谅学生，长话短说，这便是一种亲切。当国旗随着国歌徐徐升起，风雨无阻，让在场的每一位人为之动容。

当带队领回时，我们不乱阵脚，做了很好的表率。

风停雨顿，午饭后也就是下午的训练有些艰苦，可我们不怕苦，不怕累!任它骄阳似火，任它蝉声鸣鸣，我自岿然不动，站如松。在训练的时候，我参加了打”军体拳“的队伍，”天下武功出少林“，我们伟大的祖国有两样宝贝，即文化和功夫。打这套拳法还算轻松，只不过之前的军姿、走步、转法练习比较累。我脚上有点伤，但还是坚持了下来，慢慢地，脚开始隐隐作痛，体力尚存或者说还很充足，可就是站不稳。我恍然大悟，这脚便是根基，任何东西或事物的发展，都需要牢固的根基，此为保证。训练要反复，熟能生巧。教官就是教官，阳刚沸血，豪气冲天。下午，一直训练到很晚。

晚上，我们一连练习军歌，走在部队中，我没有一种”独在异乡为异客“的凄凉落寞的感觉，反而感到一种大家庭的温暖。到了河边，波光粼粼的河水，倒映着岸上的灯光闪烁人影攒动，真的让人沉醉迷恋，沉醉于怡人的夜景，迷恋于激昂的歌声。我们唱歌态度认真，态度决定一切。

现在，我坐在桌旁案前，记录着今天的点点滴滴-----

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体育与健康心得3000字篇2

根据省委党校教学计划安排，5月13日至5月16日第7期县处级中青班学员赴山东省临沂市群众路线教育教学基地，进行了为期4天的现场体验式教学活动。先后参观考察临沂华东革命烈士陵园、原山东省政府和八路军115师司令部旧址、沂蒙革命根据地群众工作展馆、孟良崮战役纪念馆、中国红嫂革命纪念馆等群众路线教学点。踏寻革命足迹，走在苍松翠柏荫蔽的忠魂英灵安息地上，我们仿佛又看到了当年金戈铁马、硝烟弥漫的峥嵘岁月，体验到革命胜利的来之不易，在增进对中国革命历史了解的同时，接受了一次难得的群众路线教育洗礼。所听所访，所思所想，同学们心灵深处产生了强烈的震撼，更加坚定了理想信念，深化了群众观念，增强了党性修养。

一、踏寻红色足迹，重温革命历史

沂蒙是一片红色的革命热土。在革命战争年代，中国共产党在这里撒播革命火种，领导创建了沂蒙革命根据地。在社会主义建设时期，中国共产党领导沂蒙人民战天斗地，开拓进取，取得了众多伟大的成绩。

5月14日上午，我们首先来到沂蒙革命纪念馆。纪念馆通过图片、影视资料、实物、雕塑、场景复原、声光电等多种更为直观的形式、高科技的手法，全面展示沂蒙革命战争史。大家认真倾听讲解员的讲解，重温战争年代党和人民军队为了沂蒙人民的翻身解放抛头颅、洒热血，沂蒙人民义无反顾跟党走、舍生忘死投身革命斗争的光荣历史，深刻认识了在血与火的洗礼中培育形成的“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”伟大的沂蒙精神。在三楼党的群众路线主题教育展馆里，大家详细地了解了在革命建设和改革开放的伟大征程中，中国共产党坚持马克思主义群众观，始终与人民群众同呼吸、共命运、心连心，建立了深厚的鱼水情谊和密不可分的血肉联系，进一步增强了开展好党的群众路线教育实践活动的责任感和使命感。

5月14日下午，我们乘车前往沂南县红嫂教育基地。在这里，大家先后参观了用乳汁救活伤员的“红嫂原型”明德英、无私创办战时托儿所的“沂蒙母亲”王换于、双肩扛起火线桥的“沂蒙大姐”李桂芳等红嫂典型纪念馆，集体吟唱革命歌曲《跟着共产党走》。不同的事迹，不同的经历，给学员们带来的却是同样的感动，同样的震撼。特别是听了“沂蒙母亲”王换于孙女于爱梅所作的“沂蒙母亲和她的儿女们”事迹报告会，大家无不被王换于积极从事党的工作、冒死营救革命同志、舍己抚养革命干部子女的非凡事迹深深感动，不少学员热泪盈眶甚至掉下了眼泪，同学们的思想和心灵得到了洗礼……

5月15日,我们乘车来到了孟良崮战役纪念馆。1947年5月，华东野战军在陈毅、粟裕的指挥下，经过浴血奋战于孟良崮歼灭了国民党精锐部队整编七十四师及援军一部，扭转了解放战争初期华东乃至全国的战局，在人民战争史上树起了一座不朽的丰碑。在讲解员带领下，大家怀着崇敬的心情，先后参观了第一、第二展馆的展厅，一件件历史实物，一张张战场照片，一个个感人故事，把大家带到了战火纷飞的革命岁月。走出纪念馆，松柏环绕着革命烈士墓区，学员们伫立在烈士英名碑前，向粟裕将军和革命烈士敬献花篮，向为国牺牲的革命先烈肃立默哀，集体重温入党誓词，并聆听了陈若克为革命坚贞不屈、英勇就义的感人事迹。参观结束后，大家观看了《英雄孟良崮》教学片，并以小组为单位开展了挑担子、推小轮车等现场体验式教学比赛，真切感受沂蒙人民踊跃支前、无私奉献的伟大精神。下午全体同学在讲解员带领下，以小组为单位，徒步攀登孟良崮这个山东第二高峰，大家一边攀登一边感慨，在战火纷飞的年代，装备远远不如对手的解放军战士，发出“攻克孟良崮、活捉张灵甫”的口号是何等的雄壮和豪迈，又是何等的艰辛与不易。

二、体验沂蒙精神，了解深刻内涵

革命战争年代，在硝烟弥漫的蒙山沂水，党和人民军队为了人民利益出生入死、喋血苦战，用生命保卫群众利益;沂蒙人民在党的领导下，用自己的热血和生命拥护、支持党和人民军队，共同锻造了“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的沂蒙精神。沂蒙精神内涵丰富、价值巨大。“爱党爱军”展示了沂蒙人民立场坚定、信念执着的崇高政治信仰;“开拓奋进”概括了沂蒙人民追求进步、敢为人先的改革意识;“艰苦创业”展现了沂蒙人民在艰难困苦条件下自强不息、隐忍负重的精神风貌;“无私奉献”表明了沂蒙人民顾全大局、自我牺牲的价值取向。

沂蒙精神最鲜明的本质就是“群众”二字。这是因为沂蒙精神有两个重要特点：一是信仰。正是我们党始终把人民群众放在心中最高位置，始终坚持一切为了人民群众，老百姓才真正信任党、坚定跟着党干革命、搞建设、谋发展;二是人民群众是胜利之本、力量之源。正是我们党始终坚持一切依靠人民群众，团结带领人民群众不懈奋斗，党和国家事业才不断从胜利走向胜利。沂蒙精神深刻揭示了人民群众是历史创造者的唯物史观，集中体现了党的全心全意为人民服务的根本宗旨和把人民放在心中最高位置的精神品格，形象反映了我们党一切为了群众、一切依靠群众，从群众中来、到群众中去的群众路线，生动诠释了党的群众路线是全部工作的根本方法和根本路线的宝贵经验。

三、发扬沂蒙精神，践行群众路线

“红色沂蒙，群众英雄”。4天的现场教育活动时间虽然不长，但通过回顾那段艰难的岁月，重温那段光辉的历史，大家不仅在思想上受到了震撼，心灵上得到了洗礼，而且对“联系群众鱼得水，脱离群众树断根”的道理有了更为深刻的理解，更加清醒地意识到中国共产党最大的政治优势是密切联系群众，执政后的最大危险是脱离群众。在此基础上，大家因而对如何更好地坚持党的群众观点、忠实地践行党的群众路线，有了更进一步的认识和思考。

了解沂蒙精神形成过程，密切党群血肉联系感情基础。在革命战争年代，党和军队用鲜血和生命守卫百姓家园，人民群众义无反顾跟党走，“沂蒙红嫂”用乳汁救活了八路军伤员，鲁南人民“用小车把革命推过了长江”，“最后一口饭做军粮，最后一块布做军装，最后一个儿子送战场”，党政军民生死相依、水乳交融。从沂蒙精神的形成过程看，是共同信念、共同目标和共同命运，把党和群众紧紧联系在一起，结成了密不可分的鱼水关系。这是今天党群关系的感情基石。反思沂蒙精神的形成过程，就要系统学习党的历史，时刻牢记党之所以从无到有、不断发展壮大，就是因为党始终来自人民、根植人民、服务人民。

把握沂蒙精神深刻特质，自觉主动践行群众路线。沂蒙精神最根本的特征是人民性。学习和传承沂蒙精神，要注重解决党员干部的理想信念问题、精神状态问题和工作作风问题。一方面，要形成思想自觉，把践行群众路线内化于心，外化于行。就是要始终把人民群众放在心中的最高位置，坚定理想信念，牢记宗旨意识，真正明白“为了谁、依靠谁、我是谁”，真正做到与人民群众同呼吸共命运，全心全意为人民服务。另一方面，要形成行动自觉，把践行群众路线外化于行。就是要结合群众路线教育实践活动，把人民不愿见到的“四风问题”彻底查找出来、打扫干净，用切实有效的行动赢得人民群众对党的拥护和支持。

学习传承沂蒙精神，真心实意为群众分忧解难。一要做到深入到群众中去。经常问计于民，问需于民，真诚倾听群众呼声，真实反映群众愿望，真情关心群众疾苦，不断提高做群众工作的水平。二要自觉服务群众。千方百计为群众做好事、办实事、解难事，多做打基础、利长远、可持续的事，让改革发展成果更多更公平地惠及广大人民群众。三要努力创造一流业绩。紧紧围绕“两个百年目标”，立足本职岗位，认真履职尽责，做到干一行爱一行精一行，确保让群众满意，凝聚形成干群同心、合力发展的正能量。

历史已经证明并将永远证明，人民是历史的创造者，群众是真正的英雄。只有对人民群众有了真感情，真正为人民服务，才能自觉把来访群众当家人，把群众来信当家书，把群众反映的问题当家事，把群众工作当家业，从而为群众真心实意办实事，尽心竭力解难事，坚持不懈做好事，在联系群众、服务群众中培养和增进爱民、亲民、为民的感情，眼睛向下看，身子往下沉，把群众最关心、最突出、最现实的问题解决好。我们相信，只要广大党员干部始终坚定理想信念，牢记宗旨意识，把为民谋利放在第一位，自觉践行群众路线，再大再难的事业都能完成，中华民族伟大复兴的“中国梦”一定能够胜利实现!

体育与健康心得3000字篇3

进入学校，就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战——一种自我挑战。在这短短的军训期间，我们要与原本不认识的同学相互认识，并且要做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种.种的考验 。

给我们训练的教官是一个二十多岁的年轻人，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。有的同学开始发牢骚，抱怨声便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力。这正是我们必须提高的自身素质。

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体育与健康心得3000字篇4

白驹过隙，我于20__年7月从大学毕业来到南网大家庭――__供电局工作已整整一年了。光阴似箭，一年的实习时间很快就过去了，我先后经历了严格而充实的新职工入企教育培训、省网公司集训、本局专业技术知识封闭培训后，又到线路管理所、变电管理所、电力设计咨询公司、城区供电分局四个生产部门实习，感受很深，收获颇丰。

回顾这一年的历程，在各级领导的教导和培养下，在老同志和同事们的关心和帮忙下，在南网文化的熏淘下，我从一个懵懵懂懂、青涩的大学毕业生逐步成长为一名南网大家庭中的新时代员工，顺利地完成了从学生向南网职工自我主角的转变过程。在这一年的实习期里，不论在哪一个生产部门，我接触到的都是电力系统最基层的生产第一线职工，从他们身上我学习到了很多东西，不但有电力系统专业基础知识和生产现场实际操作技能，还有他们那种敬业爱岗、奋力拼搏、刻苦钻研、团结协作、优质服务、无私奉献……的南网精神，这些对我来说这简直就是一笔终身受益的宝贵财富。

第一，经过对南网方略的系统学习后，我深感南网公司是一个大型的中央企业，优秀的企业文化并将南网公司打造成为经营型、服务型、一体化、现代化的国内、国际企业战略目标的基础。自己在参加工作之前，应对我国严峻的就业形势，我认为只要参加了工作，好好干好自己的本职工作，解决温饱问题就算是一名合格的公民就行了。透过新员工入企教育培训和对南网方略的深入学习之后，我接触到了南网优秀的企业文化，它包含了公司的宗旨、使命、战略目标、发展思路、主题形象、企业理念等都是南网公司这个世界500强企业浓缩的各项管理精华，让我的思想也得到升华，更是透过学习具体的事例和工作的经历，使我深刻的感受到南网人的职责和义务，感受到南网方针“主动承担社会职责，全力做好电力供应”的内涵，继续深入学习践行南网文化是我今后工作的一个重要资料。

第二，我在实习期间透过与基层生产第一线电力职工的接触中，感受到他们那种敬业爱岗的精神值得我学习。敬业爱岗精神是无处不在的，它体此刻线路工人翻山越岭、鏖战艳阳风雪，保障输电线路畅通;它体此刻变电运行操作人员日夜监控、重复谨慎操作，确保电网安全运行;它体此刻设计人员夜夜亮起的盏盏明灯，为加快电网建设步伐加班加点进行工程设计;它体此刻电力客户服务中心职工扬起笑脸真诚地为千千万万的用户服务。它，是我心中燃起的小火苗，照亮我对工作的认知，激起我对工作的热情。此刻我回想起20__年9月份多次跟随线路工人翻山越岭、烈日暴晒的实践，中午在山上肚子饿得咕噜噜叫，但是电力工人还在头顶烈日挥汗如雨的工作，他们没有丝毫的怨言，因为这就是电力职工最平凡的工作场面之一。那时刻我第一次被他们敬业爱岗的精神深深感动了，让我认识到什么是工作，什么是任务、什么是职责。而后其它生产部门的各个班组，我都体会到相同的感动，个性是在电力客户服务中心，应对几万户居民的电费缴纳和用电业扩工作，几名电力职工全年无节假日和双休日的倒班轮岗，常常忙了一上午连口水都忘了喝，让我体会到热爱工作、认真对待工作，其实是一件十分神圣和完美的事情，电力职工在认真工作的时候体现了一种

个性美。敬业爱岗精神将是我一生受用不尽的宝贵财富，今后在任何工作岗位上都会将它发扬、继承下去。

第三，透过这一年的轮岗实习，我感受到学习将是我终生的课题。如何将自己在学校学习的理论知识运用到工作中，并且查缺补漏，苦学不熟悉的电力专业知识，这是我一向钻研的问题。由于我是学习文科专业的，在实习期间每到一个部门和班组我都勤奋学习其电力相关的专业技能知识，认定学习是终身的事业，“在工作中学习、在学习中工作”一向是我坚持的理念。在跟随线路工人到现场实际工作中，我学习了很多电力设施基本的知识，认识了各种电杆杆型、了解了组成线路的各个部件等等知识;在龙山变电站，我透过查看资料及观察变电人员操作，了解了变电站的组成和设备，以及“两票三制”的重要、操作的安全措施和各种危险点预防控制措施等等;在设计咨询公司，透过实际描图和晒图纸，我学会cad软件的基本操作，体会了晒图机的操作以及设计工作的整套流程;在电力客户服务中心实习的半年时间里，更是认真学习书本上电力系统的基本知识，还有用电业务受理的专业技能知识，做到应对客户能够解答大部分的基本用电疑问，已能受理用电方面的基本业务接洽工作。但是我要掌握的知识还远远不够，需要学习的知识和技能还有很多，要做好今后的工作，就需要加倍的努力，只有刻苦学习、深刻钻研、并且多实践，才能更早的“出真知”。

第四，透过一年的学习实践，我看到了电力职工团结协作精神是干好各项工作的关键。团结就是力量，这句至理名言深刻的阐述了我们工作中一种重要的精神。任何工作都离不开大家的合作，所谓“滴水不成海，独木难成林”，南方电网公司作为世界500强之一的企业，更是需要所有南网人的努力，南网方略的团队理念就言简意赅的阐述了团结协作的必要性和重要性。我们一开始实习，首先就是学习领会南网方略，感受南网文化，对于团队理念就有了初步的认识，再结合我之前在学校学生会工作和大学在企业实习期间的体会，更加深刻的理解团结协作的重要性。在这一年实习中，每到一个部门和班组，我都感受到这种和谐的团结精神，个性是基层生产班组，很多工作任务都是需要很多人协作才能完成的，比如在变电站生产现场的实际倒闸操作中，变电运行人员务必进行唱票、复诵等程序正确无误后才能操作，正是这种团结协作、互相支持的精神鼓舞大家出色完成各项任务。

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体育与健康心得3000字篇5

__年4月8日至11日，省委党校第11期县处级干部进修班全体学员，根据教学课程计划，赴山东省临沂市沂蒙山革命老区开展党的群众路线教育活动。我们先后在沂蒙革命纪念馆、临沂市城市规划展览馆、沂南沂蒙红嫂群众路线教育教学点、蒙阴英雄孟良崮群众路线教育教学点，及台儿庄大战纪念馆等地，实地了解沂蒙革命老区发展和斗争的历史，瞻仰革命斗争遗迹，重温入党誓词，接受沂蒙精神和党的群众路线历史传统的教育。学员们认为，此次教学活动紧密配合了的党的群众路线教育实践活动，教学内容生动、丰富，对学员教育深刻，是我们一辈子难忘的群众路线教育党课。

一、沂蒙精神的由来与内涵

过去，我们虽对沂蒙精神这一名词耳熟能详，但对于沂蒙精神的由来与内涵，还是不甚了之。此次现场体验式教学，使我们对于沂蒙精神有了比较全面、深入的了解，大家深切感到，沂蒙精神是沂蒙山人民在中国共产党的领导下，以马克思主义理论为指导，以中国传统文化为底蕴，以“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”为基本特征，历经革命、建设和改革而形成的具有鲜明时代特色的优秀群体意识和可贵革命精神。大力弘扬沂蒙精神，深入践行群众路线，不仅具有重要的理论价值，而且具有极强的现实意义。

沂蒙精神是在人民群众的革命斗争中形成。革命战争年代，沂蒙精神表现为沂蒙人民“一切为了前线”。井冈山、延安与沂蒙山是中国革命战争时期最重要的三大老革命根据地，在抗日战争和解放战争时期，沂蒙人民为抗击外来侵略和中国革命的胜利作出了巨大的贡献和牺牲，为共和国的建立做出了不可磨灭的贡献，沂蒙因此被誉为“两战圣地、红色沂蒙”。抗日战争时期，渊子崖村全体村民与日军进行肉搏战，成为闻名全国的“中华抗日第一村”。明德英、祖秀莲、王换于等“沂蒙红嫂”，视革命战士、革命后代为儿女，喂饭喂药端屎端尿，甚至用乳汁谱写了感天动地的篇章。全区460多万人口, 有120多万人支前参战,其中31000多沂蒙儿女为了人民的解放事业，献出了自己宝贵的生命。“最后一块布，做军装;最后一口饭，做军粮;最后一个儿子，送战场。”这是人民战争的光辉写照!

就沂蒙精神的内涵来说，“爱党爱军”，集中展示了沂蒙人民具有的立场坚定、方向明确、追求执着的崇高政治信仰，是沂蒙精神的灵魂;“开拓奋进”，概括了沂蒙人民追求进步、改革创新、敢为人先的先进思想意识;“艰苦创业”，体现了沂蒙人民不管在什么困难条件下，自力更生、坚韧不拔、艰苦奋斗的精神风貌;“无私奉献”，概括了沂蒙人民顾全大局、公而忘私、自我牺牲、勇于奉献的价值取向。“乡乡有红嫂，村村有烈士”，在艰苦卓绝的战争年代，老区人民与子弟兵生死相依、并肩战斗，用鲜血和生命赢得了一个又一个伟大胜利。改革开放以来，沂蒙人民在党的领导下，继续艰苦奋斗、拼搏进取，经济社会建设取得了一个又一个新成绩，涌现出一大批先进典型事例、先模人物。原来的四塞之崮、舟车不通之地，竟然令人难以置信地崛起了全国著名的商品交易市场。临沂批发城闻名全国，位居全国综合批发市场第二位，成为鲁、苏、豫、皖地区最大的商品集散地和名副其实的中国物流之都。“南义乌，北临沂”，“买天下、卖天下”，这是沂蒙精神创造的又一奇迹。

2013年11月25日，习近平总书记专程来到沂蒙革命老区，看望老区人民，重温沂蒙精神。他说：在沂蒙这片红色土地上，诞生了无数可歌可泣的英雄儿女，沂蒙六姐妹、沂蒙母亲、沂蒙红嫂的事迹十分感人。沂蒙精神与延安精神、井冈山精神、西北坡精神一样，是党和国家的宝贵精神财富，要不断结合新的时代条件发扬光大。革命胜利来之不易，主要是党和人民水乳交融，党把人民利益放在第一位，为人民谋解放，人民跟党走，无私奉献，沂蒙精神要大力弘扬。

总书记上述这段话，高度概括了沂蒙精神的深刻内涵和当代意义，值得我们深入学习和认真思索。

二、沂蒙精神对我们的深刻教育

沂蒙革命斗争的历史和沂蒙精神，让我们每一个学员的心灵，都受到了震撼和洗礼，而我们最大的收获，是认清了这样一个真理：“一切属于人民，一切为了人民，一切依靠人民，一切归功于人民”。我们这期进修班的大多数学员，都在市、县工作，正在参加第二批党的群众路线教育实践活动。沂蒙精神让大家再一次深切感到，群众路线是党的生命线和根本工作路线，开展党的群众路线教育实践活动，必须以高标准、严要求，始终贯彻整风精神，切实解决“四风”问题。我们要真学、真用沂蒙精神，在党忧党，把心灵受到的震撼、思想受到的教育，转化为投身当前教育实践活动的责任与动力，真正把一切为了群众、一切依靠群众，从群众中来、到群众中去的群众路线，贯彻到今后各项工作中去。

教育之一：勿忘人民

在孟良崮烈士陵园，讲解员讲到烈士陈若克的英雄事迹，英雄母女陈若克被敌人的刺刀扎死了，她的刚刚出生的孩子，也被敌人的刺刀扎死!这个个性极强，热爱生活、热爱骑马、热爱丈夫、热爱孩子、热爱理想的中国女八路，拼上她年仅22岁的生命，让敌人知道了，中华民族是不可战胜的!讲到这里，讲解员流下眼泪，学员们的眼眶也都湿润了。在沂蒙革命老区，像陈若克这样在敌人面前毫不畏惧、毫不退缩，毅然决然把生命献给革命事业的烈士，还有许多许多。无数革命先烈，为了祖国解放和民族独立，进行了艰苦卓绝的斗争，谱写了惊天地、泣鬼神的壮丽诗篇!面对长眠在这块土地上的革命先烈，我们扪心自问：他们失去的是人最可宝贵的生命，他们甚至没有看到革命的胜利，更不要说有什么享受。想到他们，我们有什么理由挑肥拣瘦、患得患失?!

在沂蒙革命老区，事迹最典型、最让人难忘的，是那千千万万对共产党忠诚，对子弟兵热爱，为了革命胜利付出血与生命代价的沂蒙老区人民。闻名遐迩的“沂蒙红嫂”，是一个铭刻在中国革命史上的伟大女性的群体，她们缝军衣、做军鞋、烙煎饼、救伤员、传情报、抬担架、送子送郎参军、抚育革命后代……，用乳汁救伤员的沂蒙红嫂第一人明德英，掩护首长和战士、办地下托儿所、保护党的绝密文件的“沂蒙母亲”王换于，支前模范“沂蒙六姐妹”，站在冰冷的河水中肩扛门板搭成人桥的李桂芳等32名沂蒙女性，她们用青春、热血和生命，谱写了一曲曲可歌可泣的革命英雄主义赞歌。年轻漂亮的识字班班长梁怀玉，在村动员参军会上发出峥峥誓言：“谁第一个报名，我就嫁给谁!”把自己的婚姻幸福交给了革命。抗战时期，该区5.5万余名妇女参加了瓦解日、伪军的工作，瓦解敌人9.8万多人，15.5万余名妇女以不同方式掩护了9.4万余名革命军人和抗日工作人员，4.2万余名妇女参加了救护八路军伤病员的工作，救护伤员1.9万余人。解放战争中，沂蒙妇女积极响应“一切为了前线，一切为了胜利”的号召，提出“男女老少齐动员”、“能抬担架的上前线，留下来的搞生产，打败蒋军再团圆”，几乎承担了全部战争后勤任务。平邑县4000盘石碾昼夜不停，全县参加碾军粮的妇女达20多万。莒南县十字路的妇女一夜即裁了5万米布缝成1500条军粮口袋，“大军连营七百里，村村灯火到天明”。

曾经在沂蒙山战斗过的将军迟浩田说：“孟良崮战役取得了巨大胜利，这和沂蒙人民的倾力支援是分不开的。我在沂蒙山区五次负伤，是沂蒙红嫂给了我第二次生命。”陈毅元帅深情慨叹：“我就是躺在棺材里也忘不了沂蒙山人。他们用小米供养了革命，用小车把革命推过了长江。”

“革命胜利来之不易”。忘记过去，就意味着背叛。今天中国共产党的执政地位，今天屹立在世界东方的中华人民共和国，是哪里来的?是无数革命先烈抛头颅、洒热血换来的，是千千万万人民群众无私支持得来的。学员徐建峰说：展览中看到毛泽东等领导人，有关人民革命的题词都强调“人民的胜利”、“兵民乃胜利之本”，人民看到的是伟人，伟人看到的是人民!

马克思主义的历史观认为，人民创造历史，不仅革命斗争的胜利是人民的胜利，改革开放以来我们所取得了一切业绩，包括国力的强盛和人民生活水平的极大提高，包括我们今天的工作条件、生活待遇，从根本上来说，都是人民创造的。勿忘人民，实际就是勿忘人民创造历史，勿忘“一切属于人民”、“权为民所赋”。每一个共产党人，只有勿忘人民，才能保持政治上的清醒，才能知道“昨天从哪里来，今天往哪里去”，才能把绝大多数人民群众的前途和利益，举过自己的头顶。

教育之二：一刻也不能脱离群众

沂蒙革命老区发展、壮大的历史生动地告诉我们，共产党的根基在人民，血脉在人民，力量在人民，只有与人民群众同呼吸、共命运，党的组织、党的武装才有力量、才有发展、才有希望!

在八年抗战中，山东党的领导人和党的组织，面对错综复杂的严峻形势和敌强我弱的险恶环境，正确贯彻执行马克思主义群众观，贯彻执行毛泽东同志《论持久战》战略思想和人民战争的战略战术，团结带领广大军民，同日本侵略者进行了英勇顽强、艰苦卓绝的斗争。山东军民对敌作战2万6千多次，歼灭日伪军53万余人，约占我军歼敌总数的30%，取得了在全国各根据地中位居前列的辉煌战果。抗战胜利后，山东解放区成为我党、我军进军东北，解放全中国的基地，6万余人加入东北野战军，从东北打到海南岛。留在山东与新四军合并的正规部队21万余人，作为华东野战军主力，先后参加了济南战役、淮海战役、渡江战役和解放南京、上海、福建等战役。

我们从大量的图片资料及实物看到，国民党跑了，共产党来了，山东人民在失望中盼到了希望，在呐喊中找到了救苦救难的大救星。历史选择了共产党，沂蒙人民选择了共产党。从此，党与人民紧密结合，患难与共，担负起了抗日救亡的伟大使命。每个党员就是一个火种，播散着团结一致、一切以群众为中心的信念。沂蒙地区的共产党更是紧紧带领老区人民，积极进取，奋发图强，不畏艰险，力争最大光荣和胜利。山东抗日根据地领导人和党组织及其八路军，模范执行了党的“从群众中来、到群众中去”的群众路线，在政治、经济、文化等各方面，汲取群众的智慧和力量，并从群众的愿望和需要出发，做了大量卓有成效的工作。广大党员干部工作中以身作则，作战中身先士卒，生活中艰苦奋斗，自觉与人们群众同甘共苦，患难与共，树立了共产党员的崇高形象。

在沂蒙革命纪念馆，一组山东抗日根据地党组织关于“招待费及菜金”的规定，引起学员们的浓厚兴趣。如山东战时工作执行委员会《关于招待费及菜金马干费的决定》(1940年11月7日)明确规定：“凡我各级机关、部队、团体间之人员相互往来，不得报销招待费，尤其下级政府对上级政府或部队派来之人员，更不得随意招待。自通知之日起，如有招待费用，公家概不报销。违则由私人负责赔偿。”“凡我机关、部队、团体人员因公往来时，必须携带菜金;有马匹时，携带马干费，按日交给所住机关管理容易，不得另报客饭、菜金及马干费。”这些规定向我们昭示，我们党对于脱离群众、群众看不惯的享乐主义，乃至腐败行为，从来就是高度警惕、严抓严管，我们党抓党风、反腐败是一贯的。中国共产党从来就站在人民群众的立场，密切联系人民群众，一刻也不脱离人民群众，固本强基、凝聚人心，我们才能有效地组织、发动和服务群众。

孟良崮战役结束，共产党军队将军皮定钧，指着前不见头、后不见尾，正在帮助抬伤员、运送战利品的民工队伍，对被俘虏的国民党军队将校说：“你们要记住，我们是代表人民的，你们却与人民为敌。你们走到哪里，哪里的老百姓就跑光。你们为扫清射界拆毁民房，拿老百姓的门板做工事，走到哪里就把哪里搞得不像样，你们失败就失败在脱离人民。”一席话，说得国民党将校们连声称是。学员顾淑英、周子川感慨地说：共产党和国民党的两种作风，对待群众的两种态度，使两种军队得到了两种结果。共产党的军队来自人民、植根人民、服务人民，战斗意志坚决，老百姓支持的基础坚如磐石;国民党的军队脱离人民，进而敌视人民，最终深陷人民战争的汪洋大海。

当前和今后一个时期，我国面临着加快经济转型，保障和改善民生，加强和创新社会管理等一系列重大问题，迫切需要广大人民群众的理解、支持和参与。由于多方面的原因，现在，我们脱离群众的问题比较多。学员陈晨、徐丙超说：对照战争年代沂蒙党政军的鱼水关系，今天一些干部在群众心目中的地位，远远达不到，交通便利，但与人民群众的距离远了;通讯发达，但同人民群众沟通反而困难了;干部文化水平提高了，但做群众工作的能力却下降了。这些现象，说明贯彻党的群众路线、发扬“密切联系群众”的优良作风出了问题，“四风”问题即是典型。有的人把群众的安危冷暖丢在一边，追求个人享受，甚至置党纪国法于不顾，走向贪腐的深渊;有的人自视“党的化身”，把党同群众对立起来，实质是自己同群众对立，以致说出“是为人民服务，还是为党服务”、“是替党说话，还是替老百姓说话”的怪论。这些人的思想不改变，这些问题不能从根子上解决，势必严重损害党的形象，严重削弱党的执政基础，严重危害党的事业。

习总书记最近谈到，群众路线是检验我们发展成效的路线，经济发展了，人民生活水平提高了，但如果群众观点丢掉了，群众立场站歪了，群众路线走偏了，群众眼里也没有你。正反两方面的经验都告诉我们，密切联系群众是我们党最大的政治优势，脱离群众是我们党执政后的最大危险。人民群众中蕴藏着无穷的创造力和积极性，人民群众是战胜各种困难和风险的智慧和力量源泉。我们要从巩固党的执政地位和执政基础的政治高度，切实增强贯彻执行党的群众路线的责任感和紧迫感，彻底解决脱离群众的“四风”问题，使我们各级党组织在广大人民群众中有影响力、有号召力、有凝聚力，万众一心、众志成城，共同推进中华民族伟大复兴梦想的实现!

教育之三：一切为了群众

在严酷的战争环境中，沂蒙山的老百姓，为什么勇于牺牲和奉献，甚至冒着生命的危险，铁了心跟着共产党走?大量的历史事实告诉我们，沂蒙山的老百姓认定共产党是革命的党，八路军是老百姓的队伍，他们都是为了普天下的老百姓翻身得解放，为了老百姓过上好日子，而同与人民群众为敌的“三座大山”斗争。

山东抗日根据地领导人和党组织及其八路军，在政治建设上，建立了民主政权建设;在经济上，针对敌进行疯狂“蚕食”“围剿”“封锁”，实行惨绝人寰的“三光”政策的情况，山东抗日根据地深入开展精兵简政、减租减息、大生产、生产节约和拥政爱民等

“十项建设运动”，大力巩固和加强根据地的各项建设。1943年，全区部队开荒6711亩，生产节约4739万元，部队自给率占经常费用的50%以上。1944年，开展减租减息的村庄达63%，经过从1942年春到1943年秋进行的三次精兵简政，共精简了3万余人。党的机关人员精简了52%，政府机关人员精简了约46%。通过精兵简政，提高了工作效率和部队战斗力，减轻了人民群众的负担。共产党及其领导的人民军队，为民族独立和人民解放英勇牺牲的行为，深深感染和教育了沂蒙人民，他们以自己的实际行动一心一意为人民谋利益，赢得了老百姓的真心拥戴。正如当时一位名叫“韩丁”的美国人所说：“中国革命创造了一整套词汇，其中一个重要的词就是‘翻身’。对于全国几亿无地和少地的农民来说，这意味着站起来，打碎地主的枷锁，获得土地、牲畜、农具和房屋。但它的意义还远不止于此。它还意味着破除迷信，学习科学;意味着扫除文盲，读书识字;意味着不再把妇女视为男人的财产，而建立男女平等关系;意味着废除委派村吏，代之以选举产生的乡村政权机构。总之，它意味着进入一个新世界。”

推翻万恶的旧世界，进入人民当家作主的新世界，这就是人民群众与党的根本宗旨的高度一致。这种高度一致，沂蒙人民既能从党和军队为他们根本、长远的利益斗争中感到，也能从日常八路军战士对他们嘘寒问暖、挑水扫地看到。党的根本宗旨、党与人民群众的鱼水深情、血肉联系，带来不竭的力量源泉。沂蒙人民在亲身经历中看到了党的英明伟大，从而坚定崇高的政治信仰，并将这种发自内心的信仰转化为实际行动，积极参军参战，赴汤蹈火，在所不惜。

历史昭示我们，无论世情、党情、国情发生怎样的变化，也无论工作的内容、形式、任务发生怎样的变化，我们党全心全意为人民服务的宗旨不能变，代表最广大人民群众根本利益的原则不能移，密切联系群众的法宝不能丢，我们的一切工作，都有围绕把人民群众的利益实现好、维护好、发展好。今天，13亿中国人民正在中国共产党的领导下，推进中国特色社会主义的伟大事业，推进中华民族伟大复兴“梦”的实现。江苏正按照党的十八大提出的中国特色社会主义现代化“五位一体”的总体布局，以建立“经济强省、民富社会、公平社会、幸福江苏、美丽江苏”为目标，实施“八项工程”，推进“两个率先”。实现上述宏伟目标和构想，其出发点和落脚点，都是人民群众的根本利益。而要实现上述目标和构想，要求我们广大的党员干部都能保持共产党人崇高的精神境界，坚定立党为公、执政为民的理想信念，增强群众观念，改进工作作风，眼睛要向下看，身子要向下沉，真正做到亲民、为民、爱民，同时，以率先垂范、勇于奉献赢得群众的信任，激发群众创造美好生活的激情和力量。

联系正在开展的第二批党的群众路线教育实践活动，我们要以沂蒙精神为观照，以先辈先进为镜子，深入查摆自己在贯彻群众路线的思想境界、素质能力、作风形象等方面存在的问题和不足，重点突出坚定理想信念、践行根本宗旨、加强道德修养，力争认识高一层、学习深一步、实践先一着、剖析解决问题好一筹。要正确认识和处理人际关系，做到既有人情味又按原则办，特别是当个人感情同党性原则、私人关系同人民利益相抵触时，必须毫不犹豫站稳党性立场，坚决维护人民利益。

难忘沂蒙这块红色热土，难忘这块土地承载的厚重历史，难忘“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的沂蒙精神和沂蒙人民!伟大的沂蒙精神，必将有力推动党的群众路线教育实践活动的开展，必将对于我们今后的思想、工作和生活产生巨大的影响!

体育与健康心得3000字篇6

从实践中走来，带不回任何精湛的技术，但带回了也许是一生中最宝贵、最值得珍惜的收获。很多在学校读书的人都说宁愿出去工作，不愿在校读书;而已在社会的人都宁愿回校读书。我们上学，学习先进的科学知识，为的都是将来走进社会，献出自己的一份力量，我们应该在今天努力掌握专业知识，明天才能更好地为社会服务。

作为一名大一学生，抱着贴近社会，服务社会的愿望，参加了大学生社会实践。希望在进入社会之前，积累多点社会经验，提早与社会来个零距离接触，学习如何与人沟通，如何与人交流，如何与人合作等等。经过重重考验，终于成为实践小组中的一员。相信任何的工作都能给 带来课本上无法得到的知识，所以在工作中 多听多学多做，按时超量的完成任务。也在工作中学会了许多大到铲车等机械的工作，小到水准仪的使用。在这期间所做虽无大事，但从点滴做起，所获亦非浅。

实践中, 我认识了不少领导。领导们是那样的和蔼、亲切，对我的到来也表示了热烈欢迎开始时的紧张顿时荡然无存，想像中严肃的领导给了一个全新的认识。当天，我就由项目部管的技术人员(吴叔叔)奔走于工地了。并即刻开始了步入社会的第一天工作，并从认识图纸开始。

由于是第一次工作，难免会有许多的不适应之处，因此也总会出现一些小错误，但我认真学习，有不懂的地方就问，随着经验的不断积累，错误的逐渐减少，工作效率不断提高。这一点不但充分的体现了“磨刀不误砍柴工”的道理，从刚到工地时他就跟我说，“好好学，争取几天之后独立作业。”当时我就下定决心，一定努力学习!不负他人重望。

我所在工地现阶段的任务是雨水井和污水井的建造与施工!由于是在第一现场里面工作，一有时间，便在工地里到处观看，时常抢过吴叔手里的图纸自己钻研，看现场工人他们在做什么，从开始如何使用铁钳，如何使用撬棒，如何使用镐一直到后来如何开铲车、碾子等机械!在施工期间真的忙的焦头烂额，紧张的学习将枯燥乏味的生活带来很多乐趣!同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被技术和社会所淘汰。

刚开始接到验槽任务的时候，在吴叔的指导下，独立利用水准仪通过附近留点检查了槽底的绝对高程，并与图纸对比，所有数据均在误差范围之内!刚开始到达工作地点时候，令我感悟的就是项目部这种分工明确、敬业爱岗的精神，和那种兢兢业业的工作态度深深教育了我，处在这样一种工作环境使我深受感染，让我明白到工作就是要这个样子，这个对以后无论在哪个岗位上工作都是受益不浅的。

深深的感觉到自己在单位里所学到的东西和在学校所学的理论有一定的差别，所以领悟到：要想在日后工作生涯上有所发展，就必须理论和实践必须紧密结合，使自己的知识在实践中得到增长，必须在实践中培养自己各方面的能力。

工作中几位前辈对我十分关心，手把手的为我解答疑难，见我任务多时就主动为我减轻工作量。但自然带来了我无事可做，为了不拖后腿，我必须要争取前辈和用人单位的信任，每当碰到工作的机会，便积极主动承担。那是不是打肿脸充胖子呢?不是的，那样带来的只会是反效果。在承担前先充分判断自己能用最少的时间做出最好的效果，当你独立完成一项任务后你的道路就算打开了!

那是否就以这种稳定的工作方式结束你的实践呢? 认为应当在实践中检验自身的实际工作能力的最大化程度，所以开始接受一些有挑战性的任务，如独自带人挖收水管沟槽(角度、长度都是根据图纸自测)、独立监管工人一步一步回填等，因为以前没有怎么接触过这样的工作，为了不拖慢工作进度，一遇到问题马上就会向前辈请教，而不像之前那样自己摸索解决的方法。没有舞台就要自己建一个;面对不同的工作就要及时调整工作方法。

在实践中，我认识到以下能力的掌握与熟练对我的工作是非常重要的：

1、测量能力：工地施工避免不了按图纸施工，所以图纸上所有数据都要通过水准仪、全站仪等测量工具来完成，实现施工的准确性、安全性。只有数据精确，才可以保质保量的完成工作!

2、表达能力：有施工的地方避免不了会有监工，不管是什么样的施工，甲方都会选派技术性、工作性、观察性极强的监理人员下工地实地考察!所以我们工作的任务、方式、进程都要清楚的表达给对方，只有用工程的严密性才能让他们那些监理人员哑口无言，所以我们的工作不容许有一点瑕疵!

3、独立认知和分析能力：应该说，很多的要求规定里面都有提及类似的能力，但我认为我们大学生更应该有而且扎实地掌握这种能力。独立的认知能力使你不拘泥于传统，这是个讲求效率，讲求实际的时代，有独立认知能力或许会给你带来创新的灵感和机遇。当然，这并不是说偏激，摆酷。独立分析能力自己认为也相当重要，特别是在某些大是大非面前，更应该审时度势，准确判断，坚持立场，否则很容易走弯路，走偏路。

在工作中， 还认识到自己有许多不足之处，例如主动性不够，沟动意识有待提高，以后， 一定会不断提高自己，因为知道，只有沟通，才能相互了解、相互认识;只有沟通，才能在实践中不断提高。比如说，技术人员与工人之间交流过少，工人在遇到技术性问题时由于不好意思问就按自己的意思办，这样的话工作质量就会出现问题，所以技术人员要时常跟工人讲讲每个任务的技术要领，因为工作中的得与失只有通过交流、沟通，相互学习、参考，才能避免走弯路，才能真正达到共同提高的目的"。

同时，也会继续坚持创新理念，创新是源动力，有创新才有发展。创新能为你的工作增加筹码。比如说，在工作中能做到不循常规，以一种创新的形式去完成工作，这不但能为工作赢得时间，提高工作效率，而且还能赢得领导或同事的肯定和表扬。还比如说，在讨论一个课题或者在写一份调研报告的时候，如果能用独特的思维提出新的思路、新的观点、新的方法，这对的个人发展非常有利。

在短短一个月时间中 付出了自己的汗水收获了课本上学不到的知识。完成了自己“贴近社会，服务社会”的愿望，永远不会忘记与前辈们一起走过的短暂而充实的日子，谢谢你们的照顾和批评!而且我要郑重的感谢一直指导我的吴树栋叔叔，是你带我在施工上从陌生到熟悉，并且可以独立作业!

只怪时间太短暂了，们只能走马观花似地去接触和吸收新事物，但我通过实践也学到了很书本上没有的知识，既增长了见识，开阔了视野，又增长了实践操作能力、丰富了生活阅历，这将是我走向社会的一笔最为宝贵的财富，同时通过社会实践活动，从根本上解决了我们学生一些思想认识问题，促进了自身世界观的转变，通过到了一公司这个项目部的温暖，受到了教育和鼓舞，增强了民族自信心和自豪感，坚定了走社会主义道路的信念。更为自己日后就业指明了方向，对自己的社会定位和自身价值进行了一次客观评价，发现自己与现实之间的差距。

有句许说得好：实践出真知。作为一名大学生，要想成为21世纪的一名合格人才，必须跨出校门，走向社会，把自己所学的理论知识应用于实践，从实践中不断分析、总结，从而提高自身解决问题的能力。走向社会，参加实践，可以帮助我们摆正自己的位置：不盲目自大，也不过分自卑。参加社会实践，对我们树立正确的人生观、世界观、价值观有着很大的帮助，对我们的事业心、社会责任感也有一定的帮助。

时间总是在不经意间从指尖流逝!为期近回过头来看看这近一个月来的打滚爬摸， 觉得自己很幸运可以参加这样一个有意义的活动， 很珍惜这机会。同时也深切地感受到“知识无限，能力有限”的涵义。在日后的日子里， 会充分发挥自己的能力，展现自 ，积极向上。

近一个月的实践活动已结束，在工作岗位上留下的是汗水，带走的是知识;在工作期间留下的是快乐，带走的是深厚的友谊。

结束语：通过这次社会的实践，我学会了自立，懂得了团队在工作中的作用，为以后的工作和学习提供了宝贵的经验和教训，我会依次为起点，以后更加勤奋学习，锻炼自己的各方面的能力，努力提高自己的综合实力!

体育与健康心得3000字篇7

从自己成为大学生以来，我就多次从各个老师的口中都有听闻社会实践对我们的好处有多少多少，我也是可以深刻的体会到老师说的都对，我们现在的大学生都太懒惰了，上课逃课睡觉，在教室偷偷睡觉，一点也不知道赚钱的辛苦。一点都不知道现在的自己到社会上能不能生存。为此，我心动了，保证锻炼自己的心态，我在这个暑假开展了我第一次社会实践，收获是极大的，以下就是我对自己本次社会实践的心得体会：

首先，找工作真的很难，我作为一个大学生，我心里就着属于自己的骄傲，很多的工作我都不屑去做，比如去餐厅洗碗、去送外卖这些工作，我都是有机会去做的，但是都遭到了我的拒绝。工作太忙不想要，工作太累不想要，工作工资低也不想要，最终我半个月都没找到工作，后来我转念一想，我有什么理由去挑工作?要工作经验没工作经验，要工作能力没工作能力。我就开始放低自己对工作的要求了，我是来锻炼自己的，想要对自己有个认知的，而不是来赚钱、体验生活的，后来我终于找到了一份工作原材料的运输工作。

工作真的比想象当中的要苦的多，因为我在大学第一学期就有了属于自己的驾照，所以开车还是可以的，但是基本上都没用到我。我被工厂领导安排到一辆车上，还是有一个老师傅开车，我就负责跟他把这边工厂做好的东西运输到另一个加工厂去。我主要是负责跟老师傅一起装货卸货，只要在他开车辛苦的时候，我才会偶尔代下班。一个月下来，我整个人被晒黑了一圈，手上到处都是伤，都是在搬运货物的时候不小心弄到的，但是我从来没叫过苦，无数次想说我不干了，我想在家躺着睡懒觉，但是这样的话，不就证明了我适应不了这份工作吗?一个半月的工作，我最终是坚持下来了。

的确自己是大学生，是比很多的人的学历要高，但是我现在深知，现在是一个看工作能力的社会，就算别人是小学毕业，但是别人的工作经验丰富，就算你是个大学生，没有任何工作经验你还是得靠边站，在工作当中，不能十年如一日，要学会总结自己，我现在深刻的明白我差的太远了，我在学校里需要更加努力的学习，继续深造自己，这样才能被人去发现自己身上的光芒，这次的社会实践，对我有很大的影响，我会深刻的铭记自己暑假这两个月经历的点点滴滴。

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体育与健康心得3000字篇8

2012年11月6日星期一天气：晴

前几天，我们发了漂亮的海军服，我们激动万分。今天。我们终于开始军训了。

我们的教官姓郑，身高1.7米左右，是一位帅哥，士兵军衔。我们很喜欢他。

郑教官不仅人长的帅，训练时要求十分严格，每一个动作都要做到位，不能有半点差错。如果训练时做小动作或说小话，都要被罚。动作不到位`不整齐。都要从做。就连慢了一秒钟都重做。

虽然训练时，教官对我们严格，但休息时，郑教官也会和同学闷聊聊天，开开玩笑，让我们知道了很多我们原来不知道的事，同时也告诉我们什么事可以做。什么事不可以做。

军训既可以提高我们的身体素质，又能尊强我们的纪律性，还能培养同学们之间互相帮助的好习惯。我要听从教官的命令，认真训练，每个动作做到位，争取做到最好;自觉遵守上课纪律;帮助同学，争取在军训结束后可以被评为优秀学员。

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体育与健康心得3000字篇9

沂蒙，是一片红色的沃土，是一片神奇的土地。抗战和解放战争时期，八路军第一纵队、115师司令部、新四军军部、华东野战军总部等曾长期驻扎在这里，涌现出红嫂等一大批先锋模范人物。在这片土地上，诞生了无数可歌可泣的革命英雄儿女，为后人树立了一座不朽的丰碑。在中国共产党的领导和培育下沂蒙人民和山东党政军共同创造了“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的沂蒙精神，沂蒙精神与井冈山精神、延安精神、西柏坡精神一样，都是中华民族宝贵的精神财富。2013年11月25日习近平在会见“沂蒙母亲”王换于孙女于爱梅等模范人物时表示：这次来沂蒙就是看望老区人民，重温沂蒙精神。革命胜利来之不易，主要是党和人民水乳交融，党把人民利益放在第一位，为人民谋解放，人民跟党走，无私奉献，可歌可泣啊!沂蒙精神要大力弘扬。

7月20日-23日，东方医院党校组织的基层党组织负责人培训班一行18人先后来到了临沂市规划展览馆、临沂大学红色纪念馆、孟良崮战役遗址、孟良崮战役纪念馆、沂蒙红嫂故居和纪念馆，一路走来，一直被过去那些老前辈的不怕艰难困苦，不怕流血牺牲的沂蒙精神感动着，震撼着，也一直在思考着，感悟着。在烈士墓前，我在心中默念入党誓词的时候，内心不由庄重起来，作为一名共产党员，我们是否认认真真反思过自己，是否用心来践行过党旗前的庄严承诺?

一、深刻领会沂蒙精神之涵

爱党爱军，是沂蒙精神的灵魂，展示了沂蒙人民所具有的立场坚定、方向明确、追求执着的崇高政治信仰。在革命战争年代，沂蒙老区460万人中有20多万人参军参战，120多万人参加支前，有3.1万多名沂蒙儿女献出了宝贵的生命，涌现出了用乳汁救活八路军伤员的“沂蒙红嫂”，冒着生命危险掩护和抚养革命后代的“沂蒙母亲”、不顾生死抢救解放军战士的“沂蒙六姐妹”等。在残酷的战争中，沂蒙人民从亲身经历中，感受到党的英明伟大，激发了爱党爱军的革命情怀和高度的政治觉悟，并将这种情感和觉悟转化为实际行动。陈毅元帅曾说过：淮海战役的胜利是沂蒙人民用小推车推出来的，这充分体现了沂蒙人民群众为革命胜利做出的巨大贡献。当时的沂蒙人民，在面对任何具有生命危险的困难都没有退缩，没有屈服，而是用昂扬奋进的精神一如既往的参军拥前，更何况是当前面对沂蒙经济社会的发展，沂蒙人民更不会后退，积极响应党的号召，用于向恶劣的自然条件和贫穷落后宣战，正是这构成了沂蒙精神的闪光点。

开拓奋进，是沂蒙人民追求进步、改革创新、敢为人先的先进思想意识，是沂蒙精神的永恒主题。不安于现状，不墨守成规，敢于走前人没走过的路，这是沂蒙人的重要特点和秉性。在艰苦的革命战争年代，沂蒙人民在党的领导下，面对着日本侵略者的“扫荡”和国民党反动派的进攻，不屈不挠，顽强拼搏，用鲜血和生命创立了沂蒙革命根据地，迎来新中国的诞生，形成了沂蒙精神的基调。新中国成立后，沂蒙人民响应党的号召，面对战争的创伤，勇敢地向恶劣的自然条件和贫穷落后宣战，涌现出一大批自力更生、顽强拼搏改变贫穷面貌的先进典型，展现了沂蒙人民战天斗地的精神风貌。在改革开放的新时期，沂蒙精神融进了尊重科学、改革创新的新内涵，从而使沂蒙精神升华到了一个新境界，达到了一个新水平，焕发了新光彩，即坚定不移地走改革开放的道路，一心一意搞经济建设的坚定信心和信念;从生产力欠发达的实情出发，不断解放思想，更新观念，抢抓机遇，深化改革，扩大开放的开拓创新精神，经济社会迅速发展，老区面貌发生了翻天覆地的变化。也正是这种秉性，使沂蒙人民在改革开放中敢于革故鼎新，敢为人先，勇于走在时代潮流的前头，建设成了让人刮目相看的新临沂。

艰苦创业，是沂蒙人民的特殊品格。它体现了沂蒙人民不怕困难、自力更生、坚忍不拔、艰苦奋斗的精神风貌。贫困的自然条件和长期的文化积淀，造就了沂蒙人民吃苦耐劳、不屈不挠的品格。战场上，沂蒙人民特别能战斗。在社会主义市场经济条件下，沂蒙人民将艰苦创业寓于改革开放之中，求真务实，埋头苦干，创造出许多令人称赞的奇迹，树立了良好的沂蒙人形象。沂蒙山区自然条件较差，在历史上曾是“四塞之崮，舟车不通;土货不出，外货不入”闭塞之地，特别是受封建剥削和外来侵略势力的压迫，加之革命战争年代沉重的人力、财力和物力负担，致使战争创伤大，经济基础薄弱，正是这种艰难困苦磨砺了沂蒙人民，锻炼了沂蒙人民，培育了沂蒙精神。沂蒙人民在困难面前不悲观失望，不坐等国家援助，发扬自力更生、艰苦奋斗的精神，治山治水，改造自然，发展生产，取得一个又一个成就。没有沂蒙人民的艰苦创业，就没有沂蒙精神的创新发展。

无私奉献，是沂蒙精神的核心。沂蒙人民坚守道义，耿直忠贞，一旦认清了前进的道路，就义无返顾地走下去。战争年代，党和军队用生命和鲜血守卫百姓家园，人民群众义无反顾的跟党走，“沂蒙红嫂”用乳汁救活了八路军伤员，沂南人民“用小推车把革命退过了长江”，“最后一口饭做军粮，最后一块布做军装，最后一个儿子送战场”，这种无私博大的胸怀，感天动地，成就了沂蒙精神的灵魂，同时也表明了沂蒙人民顾全大局、自我牺牲的价值取向。沂蒙人民为了建立新中国，不怕牺牲，留下了彪炳千秋的英雄事迹。和平建设时期和改革开放新时期，沂蒙人民一如既往，以党和国家利益为重，满腔热情地主动承担义务和责任，宁愿牺牲小家，也要顾全大局，充分体现了老区人民正确的价值观念和崇高的思想境界。如果说，井冈山精神的特质是敢闯新路、延安精神的特质是自理更生、西柏坡精神的特质是谦虚谨慎，那么，沂蒙精神的特质则是无私奉献。

二、沂蒙精神的心得体会

通过四天的学习，深受启迪和鼓舞，深感革命胜利来之不易，幸福生活倍加珍惜，要向革命先烈和前辈学习，学习他们坚定的革命信念，学习他们对党无限忠诚，学习他们为人民利益勇于牺牲的精神。

继承和发扬好“沂蒙精神”，坚持不懈地加强党性修养，不断提高自己的理论水平和政治修养。要在加强理论学习、牢固树立共产主义远大理想上下功夫。认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和十八大以来习近平同志的重要讲话精神，用理论上的成熟来保证政治上的坚定，并能用理论指导实践，坚定共产主义的理想信念。要在牢固树立全心全意为人民服务的宗旨上下功夫。在工作中要全身心投入到为人民服务之中去，诚心诚意为群众办实事、办好事。要在开拓创新、求真务实上下功夫。要创造性地开展工作，改进工作方法，转变工作作风，提高工作质量和工作效率。要提高工作的预见性、主动性和决策的科学性。要在勤政廉洁上下功夫。要树立正确的权力观、生活观、金钱关，通过增强党性修养,真正做一个能够担当重任的合格的领导干部。

进一步学习好、发扬好沂蒙精神，吃透沂蒙精神的实质，培养优良作风，树立正确人生观、价值观。以开阔的胸襟、端正的心态正确对待荣辱得失，始终保持对党的忠诚。老区人民爱党爱军，开拓奋进，艰苦创业的无私奉献精神，这就是要求对党忠诚，对事业忠诚，就是要立足本职岗位，爱岗敬业，开拓创新、奋发有为、敢挑重担、甘于奉献、勇创一流。要自觉克服安于现状、不思进取的思想，克服只讲索取、不讲风险的倾向，真正做一个能干事、会干事、干成事的基层党员干部，不断提升自己作为医院分管教学和学生工作的副书记副院长的工作整体水平。

全面提高自身的能力素质，增强履职尽责的本领!就要爱岗、竞岗、精岗，不断增强自身素质，热爱本职岗位，用心干好本职工作。要想在本职岗位建功立业，除了有志向外，敬业是一个不可缺少的条件。潜心专研掌握本专业工作的特点规律，增强履职尽责的本领，不断提高工作质量和水平，充分发挥主观能动性和创造性，积极主动地克服工作中的矛盾和困难，完成自己作为一名主任医师、教授、博士生导师的职责。

医院处在医疗改革的洪流之中，新的历史时期富裕东方人更多的历史责任，如何积极应对新的医疗改革?如何在保持医院稳定发展的同时让全体职工享受到改革的成果?如何在新形势下探索临床教学新模式?如何在日新月异的社会环境下做好学生思想政治工作?如何完成十三五规划中的学院型医院的美好蓝图……这一切都需要学习和弘扬沂蒙精神，时刻保持一种等不及的紧迫感、慢不得的危机感、坐不住的责任感，以只争朝夕、奋发有为的精神状态和求真务实的工作作风，卓有成效地履行好我们的职责，为医院的发展和培养中医药事业的接班人尽力。

体育与健康心得3000字篇10

实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会、在实践中巩固知识;实习又是对每一位大学毕业生专业知识的一种检验，它让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，既开阔了视野，又增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础，也是我们走向工作岗位的第一步。

一、实习目的

会计是对会计单位的经济业务从数和量两个方面进行计量、记录、计算、分析、检查、预测、参与决策、实行监督，旨在提高经济效益的一种核算手段，它本身也是经济管理活动的重要组成部分。会计专业作为应用性很强的一门学科、一项重要的经济管理工作，是加强经济管理，提高经济效益的重要手段，经济管理离不开会计，经济越发展会计工作就显得越重要。

针对于此，在进行了三年的大学学习生活，通过对《中级财务会计》、《财务管理》、《管理会计》、《成本会计》及《会计电算化软件应用》的学习，可以说对会计已经是耳目能熟了，所有的有关会计的专业基础知识、基本理论、基本方法和结构体系，我都基本掌握了，但这些似乎只是纸上谈兵，倘若将这些理论性极强的东西搬上实际上应用，那我想我肯定会是无从下手，一窍不通。自认为已经掌握了一定的会计理论知识在这里只能成为空谈。于是在坚信“实践是检验真理的标准”下，认为只有把从书本上学到的理论知识应用于实际的会计实务操作中去，才能真正掌握这门知识。因此，我作为一名会计专业的学生，在20_年的暑假，有幸参加了为期近一个月的专业实习。

二、实习单位情况

怀着一种美好的憧憬，我来到了__x汽车配件有限责任公司，这是专业生产汽车离合器的生产厂家，具有十于年的离合器生产经验，本公司于2000年通过国际ISO9002质量体系认证，现有产品800余种，是温州地区的离合生产厂家，同时在__，我们拥有九十余亩地的新厂房，将于今年十一月份投入使用.本公司生产规模达到：离合器片[disc]550，000只/年，压盖[cover]352，000只/年，其中有60%的产品常年出口到欧美、中东和非洲及东南亚等20几个国家和地区。

三、实习主要过程

是第二次来到这里实习，所以财务科工作人员都认识，自然而然很顺利的进入了实习工作。工作的紧张气氛仍然有点紧张。

(一)第一天上班，心里没底，感到既新鲜又紧张。新鲜的是能够接触很多在学校看不到、学不到的东西，紧张的则是万一做不好工作而受到批评。

带我实习的前辈是x会计，也许同是家乡人的缘故吧，x会计对我非常和气。他首先耐心地向我介绍了公司的基本业务、会计科目的设置以及各类科目的具体核算内容，然后又向我讲解了作为会计人员上岗所要具备的一些基本知识要领，对我所提出的疑难困惑，他有问必答，尤其是会计的一些基本操作，他都给予了细心的指导，说句心里话，我真的非常感激他对我的教导。在刚刚接触社会的时候，能遇上这样的师傅真是我的幸运。虽然实习不像正式工作那样忙，那样累，但我真正把自己融入到工作中了，因而我觉得自己过得很充实，觉得收获也不小。在他的帮助下，我迅速的适应了这里的工作环境，并开始尝试独立做一些事情。

(二)第一天算是熟悉了一下公司的基本情况，第二天，我按照上班的时间早早地来到单位，先把办公室的地板、桌椅打扫干净，然后又把玻璃擦了擦，第一项工作完成了，我满意的给了自己一个微笑。

x会计也准时来到办公室，他对我说，今天主要让我浏览一下公司以前所制的凭证。

一提到凭证，我想这不是我们的强项吗?以前在学校做过了会计模拟实习，不就是凭证的填制吗?心想这很简单，所以对于凭证也就一扫而过，总以为凭着记忆加上大学里学的理论对于区区原始凭证可以熟练掌握。也就是这种浮躁的态度让我忽视了会计循环的基石——会计分录，以至于后来王会计让我尝试制单时，我还是手足无措了。这时候我才想到王师傅的良苦用心。于是只能晚上回家补课了，我把《基础会计》搬出来，认真的看了一下，又把公司日常较多使用的会计业务认真读透。毕竟会计分录在书本上可以学习，可一些银行帐单、汇票、发票联等就要靠实习时才能真正接触，从而对此有了更加深刻的印象。别以为光是认识就行了，还要把所有的单据按月按日分门别类，并把每笔业务的单据整理好，用图钉装订好，才能为记帐做好准备，呜呼!这就是会计所要从事的工作。

(三)在接下来的日子里，我所作的工作就是一边学习公司的业务处理，一边试着自己处理业务。

做过会计模拟实习的人都知道，填制好凭证之后就进入记帐程序了。虽说记帐看上去有点象小学生都会做的事，可重复量如此大的工作如果没有一定的耐心和细心是很难胜任的。因为一出错并不是随便用笔涂了或是用橡皮檫涂了就算了，不像在学校，错了还可以用刀片把它刮掉，在公司里，每一个步骤会计制度都是有严格的要求的。比如说：

1、写错数字就要用红笔划横线，再盖上责任人的章子，这样才能作废。而我们以前在学校模拟实习时，只要用红笔划掉，在写上“作废”两字就可以了。

2、写错摘要栏，则可以用蓝笔划横线并在旁边写上正确的摘要，平常我们写字总觉得写正中点好看，可摘要却不行，一定要靠左写起不能空格，这样做是为了防止摘要栏被人任意篡改。在学校模拟实习时，对摘要栏很不看中，认为可写可不写，没想到这里还有名堂呢!真实不学不知道啊!

3、对于数字的书写也有严格的要求，字迹一定要清晰清秀，按格填写，不能东倒西歪的，做好会计试用期工作总结。并且记帐时要清楚每一明细分录及总帐名称，而不能乱写，否则总帐的借贷双方就不能结平了。

四、实习所想、所感

实习真的是一种经历，只有亲身体验才知其中滋味。

课本上学的知识都是最基本的知识，不管现实情况怎样变化，抓住了最基本的就可以以不变应万变。如今有不少学生实习时都觉得课堂上学的知识用不上，出现挫折感，但我觉得，要是没有书本知识作铺垫，又哪能应付这瞬息万变的社会呢?

经过这次实习，虽然时间很短。可我学到的却是我三年大学中难以学习到的。就像如何与同事们相处，相信人际关系是现今不少大学生刚踏出社会遇到的一大难题，于是在实习时我便有意观察前辈们是如何和同事以及上级相处的，而自己也尽量虚心求教，不耻下问。要搞好人际关系并不仅仅限于本部门，还要跟别的部门例如市场部等其他部的同事相处好，那样工作起来的效率才会更高，人们所说的“和气生财”在我们的日常工作中也是不无道理的。而且在工作中常与前辈们聊聊天不仅可以放松一下神经，而且可以学到不少工作以外的事情，尽管许多情况我们不一定能遇到，可有所了解做到心中有数，也算是此次实习的目的了。

会计本来就是烦琐的工作。在实习期间，我曾觉得整天要对着那枯燥无味的账目和数字而心生烦闷、厌倦，以致于登账登得错漏百出。愈错愈烦，愈烦愈错，这只会导致“雪上加霜”。反之，只要你用心地做，反而会左右逢源。越做越觉乐趣，越做越起劲。梁启超说过：凡职业都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然会发生。因此，做账切忌：粗心大意，马虎了事，心浮气躁。做任何事都一样，需要有恒心、细心和毅力，那才会到达成功的彼岸!

实习虽然结束了，再过两个多月，我们真的就要走上工作岗位了，想想自己大学四年的生活，有许多让我回味的思绪，在这个春意盎然的季节，伴随着和煦的春风一起飞扬，飞向远方，去追逐我的梦!

体育与健康心得3000字篇11

为了更好的适应以后的学习和工作，在本学期的上半学期。在这短短的半学期里我们主要感官物流业的宏观和微观发展以及主要的物流流程。为以后的学习和工作打下坚实的基础，让我们对中国物流业的发展状况有一个比较全新的认识。

经过这几周对物流管理的实训，我们在实训课上接触了许多先进的物流管理系统，它把我们日常学习的与专业有关的知识紧密的接合了起来，这让我们深刻明白学习是一个环环相扣的环节。同时，我们了解到物流工作的复杂性，但在在此实训中充分了解物流企业相关的运营操作程序，增强感性认识，并可从中进一步了解、巩固与深化已经学过的理论知识了解运作方式，将我们所学到的专业知识和具体实践相结合，以提高我们的专业综合素质和能力，当然也为了让我们对物流公司的运营状况有一个整体的了解，对中国物流行业的发展状况有一个比较全面的认识，增强我们对所学专业的认识，提高学习专业知识的兴趣，切身体会到工作中不同当事人面临的具体工作与他们之间的互动关系，对针对这些操作每天都有不同的心得体会，而且发现了不同的问题，使我们在实习中充分发挥主观能动性，真正理解并吸收课堂中所学到的知识，为将来走上工作岗位打下良好基础，可以说在这次实训中，我们受益匪浅!

通过这段时间的学习，使我对我国的物流行业现状有一定的了解。中国物流业大多是由运输、仓储业转变而来的，各方面的设施设备都还不够完善，管理有的还保留原有的管理模式。现在国内物流企业很多作业都无法运用到现代技术。课本上知识的现代化在现实中根本无法看到，从而得出，理论与现实有很大的差距，也看得出我国的物流还没有发展到完全信息化、自动化。因此，物流行业仍有很大的发展空间。

在实训中，我学会了许多书本上学不到的知识，将书本上的理论知识与实践相结合，让我明白了实践是检验真理的标准，只有到实际中去，才能真正认识理论其中的意义。同时这次实践也让我更深入的了解到，随着国民经济和社会的持续快速发展，现代物流业在起步阶段呈现出良好的发展势头，但总体上看，现代物流业发展的总体水平较低，尚处在起步阶段，现有发展与良好的区位交通优势和旺盛的市场需求不适应，在发展进程中还存在着许多问题和制约因素。而目前物流公司正面临批次越来越多而批量却越来越小等的问题，我们必须扩大规模，加快信息化网络和金融网络的建设，借鉴外国的经验和做法。

总之，通过学习，我不仅学到了书本上的理论知识，还亲身体验了许多物流的操作业务流程，使自己对物流专业的知识有进一步的了解。感谢学校能为我们提供这样一个高水平现代化的物流实训室，让我们每个物流管理专业的学生都可以获得这样一个宝贵机会来实际体验现代化的物流管理系统和设施，这必定为我们将来工作奠定了一定的经验基础，也是我们学校对比其他学校物流管理专业学生的明显优势。总而言之，虽然这次实训时间非常短，但却让我的课本知识的再度升华，从感性认识上升为理性认识了。同时也对我们这些未来的物流从业人员要面对的问题有了更深刻的认识，对于肩上所背负的责任：为中国物流业奉献自己的一份心力有了更明确的理解。

#276416

体育与健康心得3000字篇12

通过实习使我们了解和掌握本专业的实际生产知识，了解大型农业机械的工作原理，性能，培养我们的动手能力及在生产实际中调查研究，观察问题，分析问题和解决实际生产问题的能力和方法，为后继专业课的学习和毕业设计奠定良好的基础。

实习过程：整个实习分为三个阶段完成

第一阶段：在校学习农机基本知识

这一阶段主要是在交通楼内由本学院教授为我们讲解农业机械的基础知识，并配合以实验室实物参观。

1.犁结构和播种机械

(1)犁的种类及特点：

犁的应用广泛，种类繁多，按动力可分为畜力犁和机力犁;按与拖拉机挂结的形式可分为牵引犁、悬技犁和半悬挂犁：按重量可分为轻型犁和重型犁;技用途分可分为旱地犁、水田犁、果园犁、灌木一沼泽地犁等。

我国机引犁根据其适用地区不同可分南方水田犁和北方早作犁两大系列。每—系列依其强度及适于土壤比阻值范围不同，又分多种型号。南方水田犁系列主要为中型犁，水旱耕通用，耕深一般为16—22cm，单犁体耕宽为20。25cm。北方系列犁可分为中型犁和重型犁两类，耕深范围是18—30cm。单犁体耕宽为25。35cm.犁体数为2—5个。中型犁适用于地表残茬较少的轻质和中等土壤，重型犁适用于残茬较多的黏重土壤。

(2)犁的工作部件：

犁的工作部件有犁体、小前犁和犁刀。

1.犁体犁体是铧式犁的主要工作部件.一般由犁铧、犁壁、犁侧板及犁杆、犁托组成。犁锥、犁壁、犁托等部件组成一个整体，通过犁修安装在犁架上。犁体的作用是切土、破碎和翻转土壤，达到覆盖杂草、残茬和疏松土壤的目的。犁铧主要起入土、切土作用，常用的有凿形、梯形和三角形犁拌。

2.小前犁小前犁位于主犁体左前方.将土垡上层部分土壤、杂分耕起.并先使主垡片的翻转落入沟底.从而改善了主犁体的翻垡质量。在杂草少、土壤较松的熟地耕作时，可以不用小前犁。小前犁主要有铧式、切角式和圆盘式三种结构形式。

3.犁刀犁刀通常装在最后—个主犁体和小前犁的前方。它的功用是沿垂直方间切开土壤，防止沟墙塌落.犁刀有圆犁刀和直犁刀两种，直犁刀工作阻力较大，适用于特种犁。圆犁刀切土阻力小，不易不易挂草和堵塞，应用较广。

2.谷物收获机械

联台收割机的构造和工作过程

谷物联合收获机该机构造如图所示。工作时，作物在拨禾轮的扶持作用下，被切割器切割.割下的作物在拨禾轮的铺放作用下，倒在收割台上。收割台推运器将作物从两侧向割台中部集中，伸缩扒指将作物送到倾斜输送器，如有石块或坚硬物，则落入滚筒前的集石槽内;作物进入脱粒装置，在纹杆式滚筒和凹板的作用下脱粒。大部分脱出物(谷粒、颖壳、短碎茎秆)经凹板栅格孔落到阶梯抖动板上;茎秆在逐稿轮的作用下抛送到键式逐稿器上经键式逐稿器和横向抖草器弹齿的翻动，使茎秆中夹带的谷粒分离出来，经键箱底部滑到抖动板上，键面上的长茎秆被排出机外。落在抖动板上的脱出物，在向后移动的过程中，颖壳和碎茎秆浮在上层。谷粒沉在下面。脱出物经过抖动板尾部栅条，又被放松分离，进入清粮筛，在筛子的抖动和风扇气流的作用下，将大部分颖壳、碎茎杆等吹出机外、未脱净的穗头经尾筛落如杂余推运器.经升运器进入脱粒装置再次脱粒;通过清粮筛筛孔的谷粒.由谷粒推运器和升运器送入粮箱。

3.玉米收割机械。

工作时，分禾器将秸秆导入秸杆输送装置，在拨禾链的拨送和挟持下，经纵卧辊前端的导锥进人摘穗间隙，摘下果穗，落人第一升运器送向升运辊，摘下残存的茎叶，落入剥皮装置。剥下苞皮的干净果穗落入第二升运器，送如机后的拖车中。剥下的苞皮及夹在其中的籽粒、碎断茎叶一起落入苞皮螺旋推运器，在内外运送过程中，籽粒通过底壳上的筛孔落入籽粒回收螺旋推运器中，经第二升运器，随同清洁的果穗送入机后的拖车中，苞皮被送出机外。

4.水稻插秧机械。

插秧机的构造：

1.秧箱秧箱的主要功能是承载秧苗，与送秧机构，分插机构等配合，完成供，送，分秧工序。

2.分插机构分插机构是插秧机的主要工作部件之一，在其他机构的配合下，完成分插秧动作。

3.供秧机构它的任务是使秧门口经常保有足够的秧苗，供分插器分取。

4.机架

5.划板或船体

6.其他辅助部分和动力驱动部分

第二阶段：外地参观实习。

这一阶段是去往__省__农场和佳木斯市的企业参观学习，相继到__农场五分场二分队农机具场，晨谊面粉厂和__机械有限公司进行参观实习。

(一)__农场五分场二分队农机具场参观

农场概况：它是在1955年由国务院特批，在苏联大力援助下成立的我国第一个大型现代化农场。下设11个分场，90个生产队，耕地总面积达138万亩。拥有大型农业机械1100台，小型机械1600台，收割机具620台，小型农机具9000多台，总功率高达17.2万千瓦。机械化程度旱田达到98%，水田达到80%，令人惊叹。

2.农业机械参观：在机具场里我们看到了由美国凯斯公司生产的SP_3310型喷药喷肥机，它是目前世界上最先进的喷药喷肥机械。它采用电、液一体自动化设计，安装了GPS卫星定位系统，适合大机械化、大面积作业。农场人员对我们说：这个车比较先进在哪呢，风大的天和风小的天，有一个总的开关，它就可以控制压力，风大的天让它的压力稍微小一些，雾滴大，漂移量就小，这在车上可自动控制。

传统的喷药机是压力不变，当行驶速度发生变化时，喷药量不可调节，凯斯机可随时调节喷嘴压力和药泵的压力，控制喷药量与行走速度。先进的GPS卫星定位系统还可根据地块的大小自动调节喷药量以保证全面积都可得到均匀的药量。还有ST_375履带式拖拉机，它的功率高达375马力，即280千瓦，扭矩1871N.M，燃油容量1136升，而且外型也很是特别。当然其价值不菲，要160万元人民币!

我们还看到了__公司的78年产拖拉机，到现在依然保持的很完好，可见其制造工艺之高超。另外还见到诸如长达27米的复合犁，大型播种机械和玉米收割机械等等。不愧是我国农业机械化作业的窗口。

(二)__有限公司实习参观

__有限公司是以原__农场粮油加工总厂为主体，改制而成的股份制有限责任公司，拥有员工126人，占地7.9万平方米，年设计加工小麦6万吨。1956年建厂的__粮油加工总厂，历经县制、兵团、农场、麦业公司发展历程，是__省垦区第一家被省政府命名的“省级先进企业”，“__省产业化龙头企业”、“农垦总局行业标兵”。企业经过四十多年的沧桑变幻，从自给自足的作坊式小厂变成年创产值近亿元，经营利润超百万元的现代化企业。

经过数个小时的参观实习，通过面粉厂人员的介绍，我了解到了面粉的加工流程：原粮→磁选→(筛选)初清筛→风选→去石机→精选→打麦机→风选→着水→撞击机→去石机→打麦机→筛选(平面筛)→磁选→磨粉→筛理→面粉半成品→绞龙→保险筛→磁选→打包→入库。

(三)__机械有限公司参观实习

公司占地11万平方米，1500名员工中拥有一大批高级技术管理人才，企业运用精良的生产设备和现代化管理及检测手段，严格按照联合收割机国际标准和GB/T9000-TSO9000体系组织生产，主导产品有TDL1000系列联合收割机和JDL3060型稻麦联合收割机及各种附件。

在这里我见识了整个生产大型联合收割机的过程，他们的严格管理也给我留下了深刻的印象。看来我国农业机械行业不仅仅是在技术方面落后美国，更重要的是在管理方面我们还和他们有很大的差距，需要奋起直追。

第三阶段：__市内企业，科研单位参观实习

这一阶段是回到__，在市内企业及科研单位进行实习参观。我们先后到达__集团，__有限公司，__农机研究院，__农机有限责任公司，__卷烟厂等地参观学习。

(一)__省____肉业股份有限公司

__公司是国家八部委确认的首批现代农业产业化重点龙头企业，是__省农产品加工产业重点支柱企业之一，__公司是国家振兴东北老工业基地首批国债项目建设单位。公司先后被国家经贸委、农业部评为“全国出口创汇先进企业”、2004年被国家认定为“全国肉类企业十强”之一、现已成为星火科技外向型企业、中国十大肉类功勋企业、被__省列为“十五”期间的“百亿工程”;被国际行业协会评为“安全健康放心食品”;被国家评定为“绿色食品”，2005年7月__产品被国家商务部认定为“全国三绿工程十大肉类畅销品牌”，是其中牛肉品牌。

我们在__经历了从肉牛宰杀，清理，剥皮，切割，分解，加工，包装一系列的工艺。在前面的加工工艺中，自动化程度比较高，流水线上没有几个工人。但在最后分割包装时就只是靠人工劳动了。

我比较感兴趣的是其肉牛宰杀方式，在诱骗环境下使待宰杀牛处于一个身心舒畅的状态，然后进行激光点穴，使其在所谓的最幸福状态下失去知觉，再由阿訇进行宰杀，充分体现了“动物福利”的原则，__在这方面的确走在了我国大部分地区企业的前列。

(二)__有限公司

__集团__有限公司系__集团全资子公司，创建于2002年，是集粮食加工，粮食贸易，国家储备，物流配送于一体的大型综合性粮食企业，公司引进世界先进的日本佐竹精米生产线全套设备、采用专家设计的完美的生产工艺流程，整个加工过程实行严格的封闭作业，无加工污染，实现了从种植到加工的全过程无污染监控，确保了以“__”为品牌的6大系列18个品种产品的绿色天然品质。

在这里我学习到了稻谷的加工流程：清理→初步清理→除稗→去石→磁选→砻谷及砻下物的分离→谷壳分离→谷糙分离→碾米成品整理→碾米→擦米→晾米→成品分级。

最令我感到神奇的是色选机，它拥有摄像头即CCD和吹风口，它可以在CCD分辩出异色米粒的极短时间内将信号传递给吹风机，将异色米粒吹出，完全实现自动化!不得不让人赞叹!

(三)__农机研究院

农机院里陈列的机械有切草机，辊刷清洗机，播种机，热风烘干取暖炉，蘑菇切割机和玉米脱粒机等。它们与在农场所见迥异，可用精致小巧形容。虽然它们的体积比外国的小了很多，但功能却并为有所减少，可谓“麻雀虽小，五脏俱全”。这也是符合我国国情的，体积的减小与不追求美观带来了成本的下降，很适合它的客户----相对低收入的农民群体。

(四)__农机有限责任公司

__公司有专业技术人员28人，具备中，高级技术职称的专业人才10人。公司现有拖拉机部，农具配套部，配件供应中心，销售服务部，咨询培训中心等业务部门。

我在这里看到了他们代理销售的__拖拉机和收割机，中国一拖东方红系列拖拉机，上__拖拉机等等，从35马力到180马力应有尽有，可满足各种不同需要。此次参观使我改变了拖拉机廉价的观点，原本以为只有4，5千块钱的小拖拉机其实际售价却高达一两万!这也说明了如今拖拉机的技术含量比以往有了极大的提高。而且我还学习到了通过拖拉机的型号来判断其马力与驱动方式的知识。譬如：“240”即代表这台拖拉机为24马力，后轮驱动;而“404”就说明它是40马力，四轮驱动。

(五)__集团__卷烟厂

__卷烟厂自动化程度可以说是相当的高啊!从烟丝一直到成箱的成品烟都无需人工劳动。在流水线旁边的工人只需监督机器的正常运行即可，非常轻松。如果在其他行业也能够像卷烟业一样，那人类就可以从劳动中获得极大的解放了。

至此，为期一个月的实习进入了尾声。

实习总结：

通过本次专业参观实习，使我得以了解我国农业机械化的现状及与国外的差距;了解了各种耕种，收获及加工机械的结构和工作原理;并在亲身实践中学习到了很多以往从没接触过的专业知识，开阔了视野，扩大了知识面。而且通过实习使我增加了对专业的认识，使我对今后专业课的学习充满了信心和希望!

#673010

体育与健康心得3000字篇13

在军训中要求严格，想做到完美是一种不容易的事，每个动作都要注意细节，才能成功完成。我们之中大部分都是90后，都是父母的心肝宝贝，生活中很少吃过苦，而且身上有很多不好的习惯.教官教会了我们严于律己，不怕困难，要勇于挑战自己。教官很辛苦，喊了一天下来，嗓子都哑了，由于我们动作的不规范，教官必须一点点的给我们做示范，他的指导更给我们指明了方向。在军训的这几天里，首先给我的感觉就是一个字“累”。

也许这是许多同学的共同感受，但现在回想…在累的背后，又有多少有意义的事在等我去发掘，军训让我体会了什么叫“坚持就是胜利”。在训练场上，我们预着微微的烈日在苦练，勤练步伐，同学们严肃的做着各种动作.那种认真的态度深深地感动了我们自己.我们都说态度决定一切，军训使我们认真的做事。我们从无组织无纪律的毛孩突然间成长为略显成熟且有组织有纪律的高中生。

军训也给我们带来了无穷的乐趣，每当我们班对班唱军歌的时候，那种不甘示弱的精神，无不激荡在每个人的心中，教官们风趣的拉歌使我们感受到了快乐。军训不仅仅是简单的队列训练，还有军事理论、歌咏等，理论课讲述着军事家的战略思想，这都是我们知识上的空白。军训让我们磨练出了白杨般的坚毅，不再只顾着自己。军训告诉我们什么是团结，什么是纪律。班与班之间的比赛更增进了班级之间的感情，累与苦成了我们军训期间的代名词，军训虽然累，但那是我们用汗水和欢笑谱写的乐趣。是我们高中生活的闪光点，更是我们永远值得回味和追忆的日子。它把军人的气质悄悄的刻进了我们的骨髓，融入我们的灵魂，它己在我们的心中默默的生根了.不经历风雨怎能见彩虹，没有苦寒怎能得梅香。在这次军训中我学到知识，训练中受到教育，磨练了我的意志，锻炼了我的身体，提高了我军事素质.军训让我更有勇气面对社会，承受压力。燃烧的永远是热血，不朽的永远是信念。

#9732

体育与健康心得3000字篇14

经过这次6周的工厂的实习，让我深深的认识到自己的不足，认识到自己的动手潜力相对较差，对机械过于陌生，过于恐惧，好像怕出啥事，不敢过多的接触它们。从这次实习中，让我越发感到要有所成功，就要自己亲自去做，亲自去总结做的过程中所发生的种.种困难，既要去分析，又要有坚强的毅力。使得无时无刻都要认为自己必须能够克服那些所谓的困难，要对机械的各种功能自己亲身去体验，亲身去操作，对机械的各种结构要有一个可知的了解，不要让自己经过一次实习之后却跟实习前没有什么两样。虽不要说是对它们运用自如，但至少对它们的功能以及结构要有一个大概的了解，大概的掌握。

从我们这一组做的机械作品来讲，说实话，做得相对来讲比较不如人意，没有到达要求，跟我们所看到的图纸能够说是大相径庭。然而值得我们那一组庆幸的是：我们“浪费”的材料能够说是让人“受不了”，没有哪一组能够与我们那一组相匹配，然而老师却并不明白。这其中所用的材料却是这其中的小部分，大概这样的结局就应是在加工之前没有对图纸做充分的分析，没有标明尺寸就“开工”了。从我们那一组2次制作的过程中我发现，我们那一组的人都有一种害怕把事情做坏的心里，有时候甚至有点依靠性。所以这个是比较不好的。在那里我们也克服了自己的心里。

在这期间我学到了好多东西，原本还以为搞机械这种东西很简单，只是摆弄机器罢了，没想到要做好还不容易。有时光是加工一个小零件就要好长一段时间，而且还不必须能做得十分精确，看来老师们说得很对，机械这种东西还就是越老学得越精。

从这次实习中，我感到做什么都务必做好充分的准备。对于3次的工件机械加工，要先做好合理的运算，不管是材料还是安排。无规矩不成方圆，没有一个合理的安排，成功能够算是天方夜谭，绝对无从谈起，准备就已经成功了一半，另一半就是动手去做。只有团结，只有具有团队精神，才能把图纸的产品合格的完成好。

在那里感谢这次我们的3位实习老师。你们辛苦了。谢谢你们为我们的付出的一切。真的很感谢你们。

我以后会更加努力去学习机械加工的知识，学习一些自己不明白，不了解的专业知识。

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